Mới cập nhật
Y học Bạch Mai » Y học Thể thao » Page 16

Y học Thể thao

Mới nhất
Lợi ích của yoga với trẻ nhỏ Lợi ích của yoga với trẻ nhỏ
13/07/2016 16:30
Người lớn tập yoga đã trở nên rất phổ biến trong xã hội hiện đại nhưng đối với trẻ em vẫn còn khá mới mẻ. Nếu bạn nghĩ chỉ người lớn [...]
Tập thể dục tốt cho não bộ như thế nào Tập thể dục tốt cho não bộ như thế nào
13/07/2016 02:00
Trong khi đạp xe có thể giảm căng thẳng, chạy bộ chống trầm cảm, các bài tập aerobic sẽ tăng cường khả năng nhận thức, cải thiện trí nhớ cho bạn. Đạp[...]
Nên tập Cardio trước hay sau khi tập gym? Nên tập Cardio trước hay sau khi tập gym?
09/07/2016 21:01
Bạn muốn sở hữu một cơ thể săn chắc bằng việc tăng cơ kết hợp với tập luyện giảm mỡ, cardio là bài tập bạn không thể bỏ qua. Cardio đ[...]
Ngoài 30 nên tập gym thế nào? Ngoài 30 nên tập gym thế nào?
28/06/2016 23:00
Ngoài 30 tuổi, nam giới cần chú ý luyện tập gym để phát triển kích thước cơ bắp, tăng độ săn chắc và duy trì vóc dáng cân đối. Lu[...]
Nữ giới tập tạ, tại sao không? Nữ giới tập tạ, tại sao không?
23/06/2016 19:30
Từ trước nên nay nam giới thường là đối tượng luyện tập cử tạ nhiều hơn. Nhưng điều đó không có nghĩa là nó không có lợi cho nữ giới.[...]
Khiêu vũ: Lợi ích trên từng bước nhảy Khiêu vũ: Lợi ích trên từng bước nhảy
17/06/2016 15:30
Đôi khi các bài tập thể dục trở thành nhàm chán và nặng nhọc khiến bạn không thể duy trì được cường độ tập luyện đều đặn. Hãy thử với những môn thể th[...]
Sai lầm người mới tập yoga cần tránh Sai lầm người mới tập yoga cần tránh
02/06/2016 06:30
Yoga có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Đó chính là lý do ngày càng có nhiều người tập yoga. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu tập yoga bạn [...]
10 lời khuyên khi chạy bộ 10 lời khuyên khi chạy bộ
01/06/2016 07:30
Rất nhiều người chọn chạy bộ để làm môn thể thao nhằm duy trì sức khỏe vì môn này đơn giản và phù hợp với mọi đối tượng, lứa tuổi… [...]
Chúng tôi trên Facebook