Để giảm cảm giác mệt mỏi, buồn nôn, giải rượu hiệu quả do uống nhiều rượu bia vào buổi sáng hãy ăn, uống các loại thực phẩm dưới đây giúp giải rượu hiệu quả, tốt cho sức khỏe.
Các buổi tụ tập đầu xuân bạn bè gặp gỡ sẽ khó tránh khỏi phải uống nhiều rượu bia, đồ uống có cồn. Khi uống quá nhiều rượu bia có thể khiến cơ thể bị mệt mỏi, kiệt sức, ảnh hưởng đến gan, dạ dày. Để giảm bớt cảm giác nôn nao, mệt mỏi, loại bỏ nồng độ cồn trong cơ thể nhanh chóng, bảo vệ dạ dày vào buổi sáng hãy thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp giải rượu, bia nhanh chóng.
Gừng
Sau khi thức dậy nên uống một cốc gừng ấm để uống sẽ giúp giảm cảm giác mệt mỏi do say rượu, giải rượu hiệu quả. Chúng ta chỉ cần dùng1 thìa gừng khô, 1/2 quả chanh và 2 thìa mật ong vào ấm trà với nước sôi hoặc dùng 3-4 lát gừng vào nước sôi và để yên trong 5-8 phút trước khi nhấm nháp.
Nước lọc
Uống rượu bia, đồ uống có cồn dễ khiến cơ thể bị mất nước, gây tình trạng đau đầu, chóng mặt, khát nước và mệt mỏi. Do đó, chúng ta hãy uống một cốc nước lọc sau khi thức dậy vào buổi sáng để bù nước cho cơ thể, giúp cho các cơ quan tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa cơn buồn nôn dai dẳng do say rượu gây nên.
Bánh mì trắng nướng
Cơ thể mệt mỏi, dạ dày khó chịu do say rượu để cải thiện tình trạng này chúng ta có thể dùng bánh mì nướng khô vào buổi sáng sau khi thức dậy. Do bánh mì trắng nướng rất giàu carbohydrate, cung cấp nguồn năng lượng tức thời cho cơ thể, dễ tiêu hóa hơn, ít gây kích ứng cho đường ruột nhạy cảm do uống nhiều bia rượu, các loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ.
Cá hồi
Cá hồi rất giàu vitamin B6 và vitamin B12 khi tiêu thụ sẽ giúp phân hủy và loại bỏ rượu nhanh chóng, các axit béo omega-3 nên có tác dnjg giảm phản ứng viêm của cơ thể.
Nước cam
Sau khi thức dậy vào buổi sáng để giảm cảm giác nôn nao, mệt mỏi do uống nhiều rượu chúng ta có thể thử một cốc nước cam. Nước cam không chỉ cung cấp vitamin C, bù nước mà còn cung cấp vitamin A, B và C hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Do đó, chúng ta hãy uống cùng với đồ ăn hoặc pha loãng nước cam với một ít nước lọc để giúp giải rượu hiệu quả.
Trứng
Để giải rượu hiệu quả, nhanh chóng vào buổi sáng nên ăn 1-2 quả trứng. Trứng từ lâu được biết đến là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giảm cảm giác mệt mỏi do uống nhiều rượu bia. Nhờ giàu vitamin B12 nên khi ăn trứng sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, bổ sung các axit amin như cysteine và taurine. Các cysteine có trong trứng khi được hấp thu vào cơ thể sẽ giúp loại bỏ acetaldehyde khỏi cơ thể, ngoài ra taurine giúp tăng cường chức năng và có thể giúp bảo vệ gan.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Ngộ độc rượu mật nhân: cách nhận biết, sơ cứu chuẩn xác nhất
Cách uống rượu bia ngày Tết tránh ảnh hưởng sức khỏe, hệ tiêu hóa
Top 5 loại hạt nhiều calo nên hạn chế ăn nhiều trong ngày Tết
7 loại nước uống phổ biến nhất giúp giã rượu cho chồng ngày tết
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
