Mọc chi chít từ gốc đến thân cây, quả sung là loại quả dân dã quen thuộc trong ẩm thực Việt. Không chỉ tạo nên những món ăn ngon miệng, quả sung dưới[...]
Khi bước sang tuổi 60, hệ tiêu hóa, tim mạch và hệ xương khớp bắt đầu suy giảm chức năng, đòi hỏi chế độ dinh dưỡng cần có sự điều chỉnh để phù hợp v[...]
Tăng huyết áp là tình trạng áp lực máu tác động lên thành mạch duy trì ở mức cao kéo dài, làm gia tăng nguy cơ gặp các biến cố nguy hiểm như nhồi máu[...]
Bước sang tuổi 60, cơ thể trải qua nhiều thay đổi sinh lý tự nhiên: cảm giác khát giảm dần, quá trình trao đổi chất chậm lại, mật độ xương suy giảm v[...]
Nhiều người cho rằng để bảo vệ tim mạch, cách tốt nhất là cắt giảm tinh bột (carbohydrate) càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, việc loại bỏ hoàn toàn nhó[...]
Khi nhắc đến việc bổ sung protein (chất đạm) để xây dựng cơ bắp hay duy trì năng lượng, phần lớn chúng ta đều nghĩ ngay đến các nguồn thực phẩm động [...]
Khi bổ sung omega-3 để bảo vệ tim mạch, nuôi dưỡng đôi mắt sáng khỏe, nâng cao sức khỏe tổng thể, hầu hết nhiều người nghĩ ngay đến dầu cá. Nhưng khô[...]
Vào những ngày hè oi ả, khi thời tiết nóng bức dễ khiến chúng ta chán ăn, một chút hương thơm thoang thoảng từ sả trong các món ăn chính là nguyên li[...]
Sự gia răng của cholesterol xấu không chỉ dẫn đến các bệnh lý tin mạch nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Ngoài[...]
Bước sang tuổi 45, cơ thể người phụ nữ bắt đầu có những sự thay đổi lớn. Để duy trì một vóc dáng khỏe mạnh cùng tinh thần tươi trẻ, phụ nữ Nhật Bản l[...]
Nắng nóng đỉnh điểm chính là thử thách lớn cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tim mạch và chức năng gan. Hãy làm mát cơ thể ngay từ bên trong với 3 món ngo[...]
Những loại trái cây màu đỏ dưới đây rất giàu chất chống oxy hóa khi ăn sẽ giúp giảm viêm, hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch hiệu quả. Vậy đó là những loại[...]
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, khả năng vận động. Nhưng tin tốt là chúng ta ho[...]
Rối loạn chuyển hóa là một căn bệnh xảy ra ở mọi lứa tuổi. Bệnh bẩm sinh thường gặp ở trẻ từ sơ sinh đến dưới 12 tháng tuổi, trong khi hội chứng chuy[...]
Bước sang tuổi 40 quá trình trao đổi chất chậm hơn, thay đổi hormone khiến nhiều người khó khăn giữ được một vòng eo thon gọn, dễ tăng cân, tích mỡ b[...]
Những loại hạt vàng dưới đây không chỉ giàu dinh dưỡng khi ăn mà còn giúp no lâu, hạn chế cơm thèm ăn thậm chí còn giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hi[...]
Mỡ máu tăng cao là vấn đề sức khỏe âm thầm nhưng lại có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe tim mạch. Nếu cơ thể phụ nữ xuất hiện các dấu hiệu dưới[...]
Cây nghệ vàng được ví như một dược liệu quý trong điều trị một số bệnh về tiêu hoá bởi loại cây này chứa nhiều thành phần hoạt chất, đặc biệt là curc[...]
Những món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng lại tiềm ẩn tăng nguy cơ gây viêm, tăng cân, khó kiểm soát đường huyết, ảnh hưởng cho sức khỏe.
Gran[...]
Quả sung: vị thuốc bình dân cho đường ruột, sức khỏe trung niên
