Thứ Năm, 10/09/2015 | 06:08

Bí quyết cho việc giảm cân không hẳn chỉ nằm ở việc ăn ít hay nhiều. Đôi khi, chính giờ giấc ăn uống không hợp lý mới khiến bạn béo lên đấy!

Ăn uống hợp lý dĩ nhiên là điều kiện giúp giảm cân thành công, nhanh chóng. Nhưng thay vì chỉ “chăm chăm” quan tâm đến lượng thức ăn hàng ngày, bạn cũng nên để ý đến thời điểm ăn nữa nhé. Có rất nhiều thời gian “nguy hiểm” sẽ khiến cơ thể ăn nhiều hơn cần thiết, làm tăng lượng calo, biến thực phẩm thành những lớp mỡ thừa trên cơ thể bạn đấy!

Nửa đêm đến rạng sáng

1 copy-c9e28

Ăn ngay trước khi đi ngủ

2 copy-c9e28

Ăn tối sau 7h

3 copy-c9e28

Ăn trưa sau 3h chiều

4 copy-c9e28

Bí quyết giảm cân: Ăn đúng món và đúng bữa

Thời gian ăn khoa học là điều quan trọng nếu bạn muốn giảm cân. Bên cạnh đó, việc nên và không nên ăn cái gì trong từng bữa cũng ảnh hưởng không nhỏ đến vóc dáng của bạn. Dưới đây là thời gian biểu ăn uống lý tưởng đã được các nhà khoa học rút ra từ nhiều cuộc khảo sát thực tế:

5 copy-2a65c

Untitled-1-0bde6

Chưa có bình luận.

Tin khác
Chúng tôi trên Facebook