Bệnh zona hay còn gọi là giời leo do virus Varicella-zoster gây bệnh thủy đậu gây ra. Những ai đã từng mắc zona mới thấu hiểu những bứt rứt, khó chịu, ăn không ngon, ngủ không yên, những cơn đau rát dữ dội…gây ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống sinh hoạt thường ngày.
Nguyên nhân dẫn đến zona là Varicella-zoster, một loại virus gây bệnh thủy đậu từ khi còn nhỏ. Sau khi khỏi bệnh, virus này không bị tiêu diệt hoàn toàn mà ẩn mình trong các tế bào thần kinh chờ thời gian thích hợp để hoạt động trở lại. Đến tuổi trung niên, cao niên khi hệ miễn dịch suy giảm virus sẽ tái hoạt động trở lại gây ra bệnh zona. Đặc điểm của căn bệnh này là xuất hiện các mụn nước nhỏ xếp thành từng chùm, thành dải, phân bố dọc theo đường đi của một dây thần kinh. Đó là lý do vì sao zona thường chỉ xuất hiện ở một bên cơ thể. Các mụn nước gây đau rát dữ dội ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày. Cơn đau có thể kéo dài nhiều ngày, thậm chí nhiều tháng sau khi tổn thương da đã lành và để lại những vết sẹo thâm đen. Theo các số liệu tổng hợp người ở độ tuổi trung niên, người sức đề kháng yếu dễ mắc căn bệnh này.
Theo các chuyên gia, để phòng tránh zona cần thường xuyên dưỡng ẩm cho da vì ở tuổi trung niên da bị lão hoá & rất dễ bị khô. Do đó sau khi tắm cần thoa các loại kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, không chứa cồn để giữ nước cho da đặc biệt là khi thời tiết hanh khô. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời như đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Hạn chế ra ngoài trời vào thời gian nắng gắt từ 12h đến 15h30 hàng ngày…
Quá trình vệ sinh da nên ưu tiên dùng các loại sữa không tạo bọt, dạng kem hoặc dầu để làm sạch da. Hạn chế sử dụng nước quá nóng khi tắm và tẩy tế bào chết định kỳ giúp loại bỏ tế bào da chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da. Lưu ý lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học dịu nhẹ (như PHA) thay vì các loại tẩy tế bào chết vật lý.
Trong chế độ ăn uống, sinh hoạt cần đảm bảo uống đủ lượng nước từ 1,5 đến 2lít/người/ngày, tăng cường rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu omega-3. Đảm bảo thời gian ngủ từ 6 đến 8h/ngày, tránh stress, không hút thuốc lá để làn da luôn khỏe mạnh từ bên trong. Duy trì tập thể dục hàng ngày để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ da, phòng ngừa zona.
Zona thần kinh là một bệnh da liễu cực kỳ khó chịu do virus gây bệnh thủy đậu (Varicella-zoster virus) tái hoạt động. Sau khi khỏi bệnh thủy đậu, virus này không biến mất mà vẫn tồn tại trong cơ thể. Khi hệ miễn dịch của cơ thể suy yếu, virus có thể tái hoạt động gây ra bệnh zona. Vì vậy cần bảo vệ hệ miễn dịch luôn khoẻ mạnh để phòng tránh zona. Ngoài ra cần tiêm hai loại vắc xin phòng ngừa zona hiệu quả đó là vắc xin sống giảm độc lực được sử dụng phòng thủy đậu có thể giúp giảm nguy cơ mắc zona, vắc xin tái tổ hợp (Shingrix) loại vắc xin mới, có hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa bệnh zona và các biến chứng của bệnh phù hợp với người trên 50 tuổi, những người có hệ miễn dịch suy yếu, vì đây là các đối tượng có nguy cơ cao nhất.
Đối với chế độ ăn cần cung cấp đầy đủ các thực phẩm giàu vitamin (A, C, E), kẽm và các chất chống oxy hóa để tăng cường sức đề kháng. Đảm bảo thời gian ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi. Tập thể dục hàng ngày để tăng cường lưu thông máu và sức khỏe tổng quát. Lưu ý tránh stress bởi đây là một trong những yếu tố chính khiến hệ miễn dịch suy yếu. Ngoài ra cần tránh tiếp xúc trực tiếp với người bệnh bởi nguồn lây nhiễm virus từ các mụn nước, đặc biệt là người đã từng bị thủy đậu, người chưa tiêm vắc xin. Các chuyên gia khuyến cáo phương pháp phòng tránh zona hiệu quả nhất là tiêm vắc xin và duy trì một lối sống lành mạnh thông qua chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể thao thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ
Những thực phẩm không tốt cho làn da
Ngứa da do bệnh tiểu đường, giải pháp
Hiểm họa từ loài kiến ba khoang
Những biểu hiện của bệnh Zona thần kinh?
Hướng dẫn cách phòng ngừa bệnh Zona thần kinh
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
