Vào mỗi buổi sáng uống nước chanh ấm thêm chút nghệ không chỉ giúp hỗ trợ giảm viêm mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Nước chanh nghệ là loại đồ uống phổ biến trong các phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên và detox cơ thể, tăng cường sức khỏe. Loại đồ uống này là sự kết hợp giữa nước chanh, nghệ tươi, để tăng vị giác khi pha nhiều người thường cho thêm mật ong. Nước chanh nghệ được pha rất đơn giản chỉ cần dùng ½ quả chanh tươi vắt lấy nước cốt đem thêm vào ½ muỗng cà phê bột nghệ rồi thêm 200–250 ml nước ấm cùng 1 muỗng cà phê mật ong rồi khuấy đều, uống khi bụng đói vào buổi sáng.
Cung cấp nhiều chất chống oxy hóa hơn
Chanh tươi và nghệ đều là những nguồn thực phẩm tự nhiên có chứa các chất chống oxy hóa nên khi kết hợp với nhau sẽ giúp ngăn ngừa một số bệnh mãn tính liên quan đến mức độ căng thẳng oxy hóa cao, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.
Ngoài ra, chanh còn cung cấp vitamin C và các hợp chất thực vật gọi là flavonoid trong khi đó nghệ có chứa curcumin, một hợp chất màu vàng sáng có thể tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể và giảm viêm
Giảm tình trạng viêm
Viêm mãn tính có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe như đau khớp và bệnh tim. Curcumin có trong nghệ khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp giảm viêm trong cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến viêm.
Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn
Nước chanh ấm thêm chút nghệ khi uống vào buổi sáng lúc bụng đói có thể làm dịu dạ dày. Nghệ có thể kích thích sản xuất mật, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và loại bỏ chất thải khỏi cơ thể đồng thời, hỗ trợ giảm các vấn đề tiêu hóa như đau dạ dày, khó tiêu và táo bón.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước chanh nghệ cũng có vai trò hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Nghệ với đặc tính chống viêm cũng có thể hỗ trợ khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể.
Thải độc gan và cơ thể
Nghệ có đặc tính chống oxy hóa, hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn trong việc loại bỏ độc tố. Trong khi đó chanh giúp lợi tiểu nhẹ, hỗ trợ thải độc qua đường tiết niệu
Hỗ trợ sức khỏe não bộ
Hợp chất curcumin trong nghệ giúp giảm viêm trong não – điều này có thể hỗ trợ trí nhớ và giảm nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer theo thời gian.
Hỗ trợ kiểm soát cân nặng
Nếu uống thường xuyên nước chanh nghệ vào buổi sáng còn giúp giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhẹ nhờ vào tác dụng kích thích hệ tiêu hóa.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ
5 lợi ích của mật ong tốt cho sức khỏe theo chuyên gia dinh dưỡng
Mẹo dưỡng trắng da siêu hiệu quả từ chanh tươi
Những loại trà thảo mộc giúp cải thiện bệnh cúm hiệu quả
Bật mí top 5 loại đồ uống rất tốt cho người bị cao huyết áp
5 thức uống phòng ngừa ung thư, tốt cho đường ruột
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
