Bạc hà là một loại thảo mộc có mùi thơm và vị cay nhẹ được thêm vào trà hay một số món ăn thường ngày mang lại những tác dụng hỗ trợ sức khoẻ như điều trị cảm lạnh, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giảm đau dạ dày, khó tiêu…
Cây bạc hà có nguồn gốc từ khu vực châu Âu và Trung Đông, tại Việt Nam cây phát triển nhiều ở các tỉnh thành phía bắc. Thân cây bạc hà nhỏ, vuông, mọc đứng hoặc mọc bò, lá mọc đối có màu xanh đậm, có hình trứng, mép khía răng và có lông ở cả hai mặt. Lá cây có mùi thơm hơi hắc vì có chứa tinh dầu menthol. Cây sống nhiều năm và có xu hướng lụi tàn vào mùa đông. Lá bạc hà có màu xanh đậm, lông ở 2 mặt chứa calo, vitamin A, vitamin K, Canxi, Sắt, Mangan…Trong cuộc sống, bạc hà thường được dùng làm chất tạo hương trong các loại trà, kem, kẹo, kem đánh răng, xà phòng, mỹ phẩm, dầu gội…
Tinh dầu bạc hà giúp thông mũi, tan đờm cải thiện hơi thở
Dân gian thường dùng tinh dầu bạc hà để thông mũi, loại bỏ tắc nghẽn và cải thiện hơi thở. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc sử dụng tinh dầu bạc hà có tác dụng làm thông mũi, tan đờm và chất nhầy, giúp dễ tống đờm ra khỏi cơ thể khiến người dùng cảm giác thở dễ dàng, đặc biệt khi bị cảm lạnh, cảm cúm thông thường.
Hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường
Quá trình nghiên cứu, căn cứ kết quả khi thực hiện trên chuột cho thấy những con chuột sau 30 ngày được cho ăn bạc hà đã giảm được 26% lượng đường trong máu. Tương tự, những nghiên cứu trên người cũng cho kết quả rất khả quan cho thấy bạc hà có những tác động tích cực đến lượng đường trong máu có triển vọng hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường.
Tinh dầu eugenol, linalool…giúp kháng viêm khớp & một số vấn đề ở ruột
Trong bạc hà có các loại tinh dầu như eugenol, linalool, citronellon có đặc tính kháng viêm, giúp chống lại các chứng viêm trong cơ thể như viêm khớp hoặc một số vấn đề ở ruột. Ngoài ra acid rosmarinic một chất chống oxy hóa tự nhiên có hoạt động chống oxi hóa mạnh cũng đã được nghiên cứu về khả năng làm giảm các triệu chứng dị ứng theo mùa.
Giảm đau dạ dày, chứng khó tiêu
Cây bạc hà có hiệu quả trong việc giảm thiểu các vấn đề tiêu hóa như đau bụng và khó tiêu. Chứng khó tiêu xảy ra khi thức ăn nằm trong dạ dày quá lâu trước khi đi vào phần còn lại của đường tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra việc thức ăn đi qua dạ dày nhanh hơn khi dùng dầu bạc hà trong bữa ăn. Vì vậy sử dụng bạc hà như một loại rau có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu này.
Vị cay mát của bạc hà rất tốt cho việc chữa trị chứng khó tiêu, đầy hơi bệnh dạ dày. Bạc hà có thể tăng tốc độ dịch tiết túi mật để tăng cường lưu trữ thông tin, cải thiện tốc độ tiêu hóa, ổn định cholesterol. Thành phần tinh dầu bạc hà trong lá bạc hà có thể cải thiện triệu chứng khó chịu và cơn đau do hội chứng kích thích .
Một nghiên cứu lâm sàng khi thực hiện trên những người mắc phải chứng khó tiêu cho thấy việc kết hợp tinh dầu bạc hà và dầu caraway ở dạng viên nang có tác dụng tương tự như các loại thuốc được sử dụng để điều trị chứng khó tiêu. Sự kết hợp này giúp giảm đau dạ dày và các triệu chứng liên quan đến tiêu hóa khác.
Ngoài những lợi ích thiết thực trên, khi sử dụng kẹo bạc hà hoặc kẹo sao su bạc hà, tinh dầu bạc hà sẽ làm làm sạch răng, giảm mùi hôi trong khoang miệng. Việc uống trà bạc hà và nhai lá tươi có thể làm giảm vi khuẩn gây hôi miệng nhờ tác dụng kháng khuẩn của tinh dầu bạc hà. Các chuyên gia khuyến cáo tác dụng của cây bạc hà dù rất hữu ích trong cuộc sống tuy nhiên khi sử dụng nên tham khảo ý kiến của các bác sỹ, không dùng bạc hà cho trẻ em, bệnh nhân tiểu đường, phụ nữ mang thai, trào ngược dạ dày thực quản, người bị sốt do âm hư, suy nhược, táo bón, huyết áp cao, bệnh lý tim mạch…
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ
Làm ngay ly nước ép dưa leo bạc hà vừa ngon lại còn đẹp da
Những thảo dược chữa đầy hơi hiệu quả
Những loại lá có lợi cho người bệnh gan nhiễm mỡ
Hạ sốt, thanh nhiệt bằng cây lá quanh nhà
Những bài thuốc chữa bệnh từ cây kinh giới
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
