Đau xương khớp là căn bệnh thường gặp, đặc biệt là ở người cao tuổi. Bệnh gây ra nhiều phiền toái, khó chịu. Dưới đây là 6 bài thuốc trị đau xương khớp.

Đau xương khớp là gì?

Đau xương khớp là căn bệnh rất phổ biến, có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau, trong đó chủ yếu là người già và người ở độ tuổi trung niên.

Căn bệnh này do nhiều yếu tố, nguyên nhân khác nhau gây ra, khiến vùng xương khớp bị tổn thương, gây cảm giác đau đớn và ảnh hưởng tới chức năng vận động của các bộ phận trên cơ thể.

6 bài thuốc trị đau xương khớp

Tình trạng đau xương khớp kéo dài không chỉ ảnh hưởng tới cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày mà theo thời gian còn khiến các khớp xương trở nên lão hóa, dễ bị viêm, gãy hoặc tiến triển thành các bệnh khác như thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống…

Những nguyên nhân phổ biến gây đau xương khớp

Tuổi tác:

Tuổi tác ngày càng cao là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng đau xương khớp. Theo thời gian, xương khớp sẽ ngày càng lão hóa, suy yếu đi và mất dần khả năng vận động.

Các khớp xương cũng trở nên khô cứng hơn do sự bào mòn của sụn khớp dẫn tới các cơn đau nhức, khó chịu.

Hầu hết mọi người khi bước qua tuổi 45 đều xuất hiện những cơn đau nhức xương khớp. Đặc biệt phụ nữ thường dễ bị đau xương khớp hơn nam giới do phải trả qua quá trình sinh nở và giai đoạn mãn kinh.

Thừa cân, béo phì:

Hệ thống xương không chỉ có chức năng vận động mà còn là bộ khung giúp nâng đỡ toàn bộ trọng lượng của cơ thể.

Khi trọng lượng cơ thể vượt quá mức bình thường sẽ tạo nên sức ép lớn cho hệ thống xương, khiến cột sống và các khớp xương phải nhiều áp lực.

Theo thời gian, dưới áp lực lớn xương khớp sẽ càng lão hóa nhanh hơn, các khớp xương bị tổn thương gây ra đau nhức và hình thành nên các bệnh lý khác về xương như loãng xương, thoái hóa, viêm khớp…

Yếu tố thời tiết:

Thời tiết thay đổi thất thường khi nóng, khi lạnh, lúc mưa, lúc nắng… cũng ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động của hệ xương khớp.

Sự thay đổi thời tiết đột ngột khiến môi trường và cấu trúc bên trong các khớp xương bị thay đổi gây ra đau nhức, khó chịu.

Thoái hóa khớp:

Đây là bệnh lý phổ biến và thường gặp ở xương. Căn bệnh này thường gặp ở người cao tuổi khiến các khớp sụn và xương dưới sụn bị tổn thương và dẫn tới các cơn đau.

Viêm xương khớp:

Đây là căn bệnh gây ra các tổn thương ở sụn, làm giảm độ trơn tru của các khớp xương khi vận động.

Sụn bị tổn thương khiến ma xát giữa các khớp xương tăng lên, gây sưng khớp, đau khớp và ảnh hưởng xấu tới sự vận động của cơ thể.

Viêm khớp dạng thấp:

Đây là dạng viêm điển hình ở khớp khiến các màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn bị tổn thương nghiêm trọng, gây ra các biến dạng ở khớp.

Bệnh cũng khiến các khớp xương sưng tấy, gây viêm khiến người bệnh đau nhức và khó chịu vô cùng.

Các bài thuốc trị đau xương khớp tại nhà

Thông thường, khi có triệu chứng đau xương khớp, bệnh nhân sẽ được bác sĩ kê đơn thuốc gồm các loại thuốc chống viêm và giảm đau. Tuy nhiên, việc dùng thuốc tân dược trong thời gian dài thường gây ra các tác dụng phụ.

Do đó, bên cạnh việc điều trị bệnh theo phác đồ của bác sĩ, bạn có thể áp dụng một số cách chữa trị bằng các nguyên liệu tự nhiên ngay tại nhà để giúp giảm các cơn đau nhức hiệu quả hơn.

Bài thuốc từ và nghệ:

Gừng và nghệ không chỉ là các nguyên liệu dùng trong nấu nướng mà chúng còn được coi là những loại dược liệu tự nhiên, lành tính và có tác dụng tốt trong việc giảm đau xương khớp.

Cả gừng và nghệ đều có tính kháng viêm tự nhiên, giúp làm giảm bớt các triệu chứng đau nhức, cứng khớp do viêm khớp gây ra.

Ngoài ra, trong nghệ còn chứa hàm lượng curcumin, một hoạt chất chống oxy hóa cực mạnh có thể ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm tại khớp.

Chuẩn bị:

– Nước: 2 chén

– Tinh bột nghệ: 1/2 muỗng cà phê

– Gừng: 2-3 lát gừng tươi

– Mật ong: 1 muỗng cà phê.

Cách làm:

– Các bạn cho gừng tươi vào 2 chén nước sôi rồi đậy nắp lại trong vòng 5 phút cho các hoạt chất chứa trong gừng hòa tan hết.

– Tiếp đến, bạn cho mật ong và tinh bộ nghệ vào khuấy đều lên và uống mỗi ngày hai lần hoặc mỗi khi cơn đau xuất hiện.

– Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể sử dụng gừng giã chung với một ít muối đắp lên vùng đau nhức do viêm khớp gây ra. Tính ấm nóng trong gừng giúp khí huyết lưu thông tốt, hỗ trợ giảm đau nhanh.

Bài thuốc từ giấm táo

Giấm táo cũng là một nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà bếp mà bạn có thể sử dụng một cách dễ dàng để giảm các cơn đau tại xương khớp.

Theo các chuyên gia, trong giấm táo có chứa hàm lượng cáo canxi, kali, magie, photpho. Đây đều là những dưỡng chất rất tốt trong việc điều trị các bệnh về xương khớp.

Bên cạnh đó, giấm táo còn có khả năng loại bỏ bớt các độc tố tích tụ trong các mô liên kết và khớp xương, nhờ đó mang đến lợi ích giảm đau và chống nhiễm trùng hiệu quả.

Chuẩn bị:

– 1 muỗng cà phê giấm táo

– 1 muỗng cà phê mật ong

– 1 cốc nước ấm

Cách làm:

Các bạn cho mật ong và giấm táo vào cốc nước ấm hòa tan đều. Sau đó, uống hỗn hợp nước này vào mỗi buổi sáng, giúp kiềm hóa và giảm đau hiệu quả.

Bài thuốc từ quế

Nghiên cứu tại Viện Y tế Quốc gia (NIH) cho thấy rằng quế có khả năng chữa chứng đau xương khớp ở chuột.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu khác cũng cho thấy loại nguyên liệu này cũng giúp hỗ trợ điều trị viêm khớp hiệu quả cho con người mà không gây ra các tác dụng phụ đối với sức khỏe.

Trong quế có chứa các chất chống viêm và chống ôxy hóa mạnh mẽ, nhờ đó chúng sẽ giúp xoa dịu các cơn đau và phòng tránh các viêm nhiễm ở xương khớp.

Chuẩn bị:

– Quế

– Mật ong

Cách làm:

– Các bạn trộn nửa thìa cà phê bột quế và mật ong lại với nhau.Sau đó hòa tan chúng vào cốc nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng trước khi chưa ăn gì (dạ dày đang ở trạng thái rỗng).

– Hoặc bạn cũng có thể dùng bột quế và mật ong thoa đều lên vùng đau nhức do ảnh hưởng của bệnh viêm khớp. Tiếp đến, các bạn tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng khoảng 15 phút, để mật ong và quế thấm sâu, giúp xoa dịu cơn đau.

Lưu ý:

Mặc dù có tác dụng giảm đau xương khớp hiệu quả, tuy nhiên không nên vì vậy mà bạn sử dụng quế một cách lạm dụng.

Bởi nếu dùng với liều lượng quá lớn và vượt mức cho phép, quế có thể gây ra một vài tác hại cho sức khỏe của bạn. Vì thế bạn nên dùng một lượng vừa đủ để chống lại các cơn đau và triệu chứng viêm xương khớp mà thôi.

Ngoài ra quế cũng được khuyến cáo là không phù hợp với phụ nữ đang mang thai và những người dễ bị đông máu.

Bài thuốc từ hạt tiêu đen

Hạt tiêu đen là loại gia vị thường dùng trong chế biến món ăn hàng ngày. Tuy nhiên, ít ai biết rằng hạt tiêu đen còn có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các bệnh về xương khớp.

Trong hạt tiêu đen có chứa chất piperine, một loại chất chống viêm tự nhiên có khả năng giảm đau nhức và sưng tấy tại xương khớp. Bởi hoạt chất này làm giảm sản xuất chất gây viêm prostaglandin.

Ngoài ra, trong hạt tiêu đen cũng chứa rất nhiều vitamin C tốt cho sụn khớp.

Chuẩn bị:

– 30g rễ bưởi

– 30g vòi voi

– 30g lá lốt

– 1/2 thìa cà phê hạt tiêu đen.

Cách làm:

– Tất cả các nguyên liệu trên (trừ hạt tiêu đen) đem sao vàng rồi sắc chung với 600ml nước cho đến khi cạn lại còn 200ml.

– Các bạn tắc bếp, cho hạt tiêu đen vào và hãm như trà.

– Sau đó, lọc lấy nước thuốc và chia thành ba uống trong ngày.

– Các bạn nên uống ít nhất một tuần, các triệu chứng do viêm khớp gây ra mới thuyên giảm.

Lưu ý:

Trong hạt tiêu đen chứa hàm lượng cao vitamin C rất tốt cho sụn khớp. Tuy nhiên, khả năng chịu nhiệt của vitamin C rất kém, vì thế chúng dễ bị phá hủy ở nhiệt độ cao.

Bên cạnh đó, nếu sử dụng quá nhiều hạt tiêu đen sẽ ảnh hưởng không tốt tới dạ dày của bạn. Vì thế, các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên dùng quá 1 thìa cà phê hạt tiêu đen mỗi ngày.

Bài thuốc từ trà xanh

Trong trà xanh có chứa hoạt chất Polyphenol, một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng chống viêm, nâng cao hệ miễn dịch và giảm đau nhức hiệu quả.

Sử dụng trà xanh là biện pháp an toàn giúp bạn giảm bớt cơn đau nhức xương khớp ngay tại nhà.

Cách làm:

– Các bạn hái khoảng 1 nắm lá trà xanh rồi rửa sạch và để ráo.

– Trong quá trình chờ nước sôi, bạn vò nát lá trà.

– Sau đó, cho lá trà vào cốc có nắp và đổ nước vào đậy lại 15 phút để các hoạt chất trong trà xanh hòa tan vào nước.

– Dùng nước trà uống mỗi ngày giúp giảm đau và viêm tấy hiệu quả.

Bài thuốc từ tỏi

Tỏi được coi là loại dược liệu tiềm năng trong việc điều trị các bệnh về xương khớp. Các nghiên cứu cho thấy, tỏi giúp ngăn chặn sản xuất ra hợp chất cytokine gây viêm.

Ngoài ra, tỏi còn có tính ôn, vị cay giúp giải độc, tiêu viêm rất tốt. Chính vì thế, loại nguyên liệu này được sử dụng hiệu quả trong việc điều trị viêm khớp.

Chuẩn bị:

– 1 bình thủy tinh có nắp đậy

– Rượu nếp trắng 45-50 độ

– Tỏi bóc vỏ: 50g

Cách làm:

– Các bạn thái tỏi thành từng lát mỏng.

– Sau đó, xếp tỏi vào bình thủy tinh và đổ ngập rượu.

– Ngâm tỏi trong vòng 7-10 ngày, trong quá trình ngâm nên lắc đều để tỏi được ngấm đều. Rượu tỏi ban đầu có màu vàng nhạt sau đó chuyển sang màu vàng đậm là có thể sử dụng.

– Các bạn uống rượu tỏi vào buổi sáng và ban đêm trước khi đi ngủ. Sử dụng mỗi lần 50g rượu tỏi (nhắm chừng 1 muỗng cà phê).

6 bài thuốc trị đau xương khớp

Yhocvn.net (Theo tạp chí Sống Khỏe)

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

+ 7 biện pháp tự nhiên điều trị viêm khớp hiệu quả

+ Mới: Tính tự miễn dịch trong bệnh viêm khớp dạng thấp

+ 20 chất bổ sung, vitamin cho bệnh viêm khớp

Chưa có bình luận.