Có phải mỗi khi bước lên cân bạn lên “nín thở” xem xem mình tăng hay giảm bao nhiêu kg? Thực chất việc bạn nặng bao nhiêu không quyết định tạng người béo hay gầy. Một cơ thể khỏe đẹp phải có được tỉ lệ cân đối giữa chiều cao và cân nặng, cũng như giữa các số đo ngực, eo… Thử check nhanh cách đo cơ thể sau để biết mình có đang sở hữu dáng vóc chuẩn không nhé!
“Tỉ lệ vàng” giữa cân nặng và chiều cao
Cách dễ nhất để xác định độ béo, gầy chính là tương quan giữa chiều cao và cân nặng. Không phải cứ càng nhẹ cân càng tốt, mà khối lượng cơ thể của bạn cũng phải tương ứng với chiều cao nữa.
Nếu bạn là nữ, hãy tham khảo bảng sau:
Nếu bạn là nam, hãy tham khảo bảng sau:
Thế nào là thân hình đồng hồ cát “đúng chuẩn”
Đối với các bạn nữ, sở hữu 3 vòng “đâu ra đó” luôn là ước mơ và mục tiêu phấn đấu. Tuy nhiên, nếu bạn không có số đo 90-60-90 thì cũng đừng buồn nhé, vì ba vòng được xem là đẹp và cân đối khi có số đo phù hợp với khổ người của bạn cơ. Hãy đo chiều cao của chính mình và thử quy chiếu với công thức sau:
Nguồn: kenh14.vn
Nhiều người sau khi uống cà phê xuất hiện cảm giác bồn chồn, tim đập…
Khi đến tuổi ngũ tuần sức khỏe suy giảm, mắt mờ, thị lực giảm nghiêm…
Thoái hóa điểm vàng là tình trạng tổn thương điểm vàng (vùng trung tâm của…
Điểm vàng còn gọi là hoàng điểm của mắt là một bộ phận nằm sâu…
Bệnh đục thủy tinh thể còn gọi là đục nhân mắt, cườm đá, cườm khô…
Bệnh đục thủy tinh thể (cataract) thường gặp ở tuổi 50+ và là một trong…