Khi nhắc đến chuối, đa số chúng ta thường nghĩ ngay đến những quả chuối chín vàng, ngọt lịm và giàu năng lượng. Ít ai biết rằng, dưới góc nhìn của cá[...]
Khi nhắc đến việc bổ sung protein (chất đạm) để xây dựng cơ bắp hay duy trì năng lượng, phần lớn chúng ta đều nghĩ ngay đến các nguồn thực phẩm động [...]
Omega-3 là một trong những axit béo thiết yếu nhất đối với cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch, nuôi dưỡng não bộ và [...]
Không cần đến những thực phẩm đắt đỏ, đôi khi bí quyết để có một vóc dáng thon gọn và hệ tiêu hóa khỏe mạnh lại nằm ngay ở cách chúng ta bật bếp hằng[...]
Sau tuổi 40 cơ thể chúng ta bước vào giai đoạn lão hóa tự nhiên một cách rõ rệt. Khối lượng cơ bắp suy giảm, tốc độ trao đổi chất tụt dốc và nội tiết[...]
Khi giảm cân, kiểm soát cân nặng nhiều người thường chọn cách nhịn ăn sáng với hy vọng cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia [...]
Khi bước sang tuổi trung nhiên, khá nhiều chị em phụ nữ nhận ra rằng dù đã ăn uống cẩn thận, hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều calo, tập thể dục [...]
Nước chanh được ví như loại đồ uống giúp thanh lọc cơ thể, một ly nước chanh ấm mỗi sáng có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm viêm cực kỳ hiệu quả.[...]
Cá, thịt gia cầm và hải sản vốn là những nguồn protein lành mạnh, giàu chất béo omega-3 giúp giảm viêm hiệu quả. Thế nhưng, đối với người bệnh gout, [...]
Tiền mãn kinh có nên cắt tinh bột hoàn toàn để lấy lại vóc dáng, kiểm soát cân nặng? Đây là thắc mắc chung của rất nhiều người khi đối mặt với tình t[...]
Thời điểm giao mùa nên thời tiết nắng mưa thất thường khiến cơ thể phải hoạt động hết công suất để thích nghi, từ đó dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo d[...]
Trong những ngày lễ Tết chế độ ăn giàu chất béo, đường tinh luyện, uống nhiều rượu bia, ăn ít rau xanh chính là kẻ thù khiến hệ vi sinh đường ruột mấ[...]
Mỡ nội tạng nếu không được kiểm soát tốt có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2 và các chứng viêm mạn tí[...]
Những món ăn đơn giản dưới đây không chỉ giàu dinh dưỡng mà khi ăn còn rất tốt cho vóc dáng, tăng sinh collagen, cải thiện nội tiết tố.
Sữa và sữa[...]
Chuối xanh là thực phẩm khá quen thuộc trong gian bếp của nhiều gia đình nhưng chúng lại bị đánh giá thấp. Nhưng đằng sau lớp vỏ xanh ấy là một vũ kh[...]
Quý 4 hàng năm, các căn về bệnh hô hấp hoành hành trên khắp các tỉnh thành cả nước, đặc biệt là cúm mùa với triệu chứng như sốt, ho, đau cơ, mệt mỏi…[...]
Bí quyết chế biến yến mạch để tăng tối đa hiệu quả giảm mỡ máu
