Nếu có dịp ghé thăm các nhà hàng tại Nhật Bản hay Hàn Quốc, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp những ly trà lúa mạch màu hổ sóng sánh, thơm lừng mùi mầm ngũ cốc rang được phục vụ từ đầu đến cuối bữa ăn. Không phải ngẫu nhiên mà thức uống mộc mạc này lại trở thành “bí thuật” giữ dáng, đẹp da suốt hàng thế kỷ của phụ nữ xứ kim chi và xứ sở hoa anh đào.
Bí quyết giữ dáng thon nhẹ sau mỗi bữa ăn
Thanh mát, giàu dưỡng chất, gần như bằng 0 calo và hoàn toàn không chứa caffeine, trà lúa mạch (Mugi-cha) chính là món quà yêu chiều bản thân hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm một lối sống lành mạnh, thon gọn từ bên trong.
Khác với cà phê hay các loại trà đậm vị dễ gây cồn cào dạ dày, trà lúa mạch mang hương thơm êm dịu, ôm ấp vị giác bằng sự thanh nhẹ thuần khiết.
Khi kết hợp cùng các món ăn giàu đạm hay chiên xào, một ly trà lúa mạch ấm sẽ nhanh chóng làm dịu cảm giác ngấy, hỗ trợ hệ tiêu hóa vận hành êm ái và nhẹ nhàng hơn.
Lượng muối thừa trong thức ăn hằng ngày thường là “thủ phạm” khiến cơ thể dễ bị sưng phù, đặc biệt là vùng mặt và bắp chân vào buổi sáng. Trà lúa mạch hỗ trợ cơ thể đào thải lượng natri dư thừa, mang lại cảm giác nhẹ nhõm, thanh thoát cho vóc dáng.
Với vị ngọt dịu tự nhiên từ hạt lúa mạch rang chín tới, loại trà này giúp bạn dễ dàng vượt qua những cơn thèm ngọt trong ngày mà không phải tích tụ thêm bất kỳ calo thừa nào.
Nuôi dưỡng làn da căng mịn, rạng rỡ từ bên trong
Người Nhật có triết lý Inner Beauty – vẻ đẹp làn da phải được nuôi dưỡng từ chính những gì chúng ta uống vào mỗi ngày. Trà lúa mạch chính là minh chứng rõ nhất cho tinh thần đó.
Nhờ hàm lượng vi chất tự nhiên phong phú cùng các hợp chất chống oxy hóa, thưởng thức trà lúa mạch thường xuyên giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất của làn da, đẩy lùi vẻ xỉn màu mệt mỏi sau những giờ làm việc căng thẳng.
Sự xuất hiện của các khoáng chất thiết yếu như kẽm và silic trong hạt lúa mạch rang đóng vai trò như những “mắt xích” thầm lặng, hỗ trợ da duy trì độ mềm mại, săn chắc và hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn sớm.
Những ngày nắng nóng hoặc khi cơ thể rơi vào trạng thái “nóng trong”, một bình trà lúa mạch ướp lạnh sẽ giúp thanh nhiệt tức thì, làm dịu làn da và hạn chế nguy cơ bùng phát những nốt mụn đáng ghét.
Bí quyết thưởng thức trà lúa mạch đúng cách
Điều tuyệt vời nhất ở trà lúa mạch là sự linh hoạt và vô cùng chiều chuộng thói quen của người dùng:
Do hoàn toàn không chứa caffeine, bạn hoàn toàn có thể nhâm nhi một tách trà lúa mạch ấm áp trước khi đi ngủ để thả lỏng tinh thần mà không chút lo lắng về chuyện mất ngủ hay quầng thâm mắt.
Đặc biệt, vào những ngày oi bực, hãy chuẩn bị một bình trà lúa mạch mát lạnh trong tủ lạnh. Vị thanh mát, thơm ngậy sẽ xua tan cơn khát và nạp lại năng lượng cho bạn ngay lập tức.
Trà lúa mạch là một thói quen thưởng thức tuyệt vời để chăm sóc vóc dáng và làn da mỗi ngày. Tuy nhiên, để đạt được vóc dáng mơ ước, hãy nhớ kết hợp ly trà thanh mát này cùng một chế độ ăn uống cân bằng và vận động thể thao đều đặn.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ
Top 7 thực phẩm giàu protein cho bữa sáng lành mạnh
Nên uống trà xanh tươi hay khô để giảm cân hiệu quả nhất?
7 loại ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch
Lợi ích tuyệt vời của chế độ ăn giàu chất xơ đối với sức khỏe
Yhocvn.net/TH
Chưa có bình luận.
