Đổ mồ hôi trộm vào ban đêm khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng và là nguyên nhân chính dẫn đến cảm lạnh gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vì vậy việc loại bỏ chứng mồ hôi trộm là giải pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe.
Nguyên nhân gây đổ mồ hôi vào ban đêm
Đổ mồ hôi đêm là chứng bệnh rất hay gặp, đặc biệt ở người lớn tuổi. Tuy nhiên đổ mồ hôi đêm có nhiều nguyên nhân gây nên.
Đổ mồ hôi ban đêm do thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ hay hội chứng tăng tiết mồ hôi (hay còn gọi là Hyperhidrosis tự phát). Trong y khoa,hội chứng tăng tiết mồ hôi là một bệnh về rối loạn thần kinh thực vật, một dạng bệnh mạn tính khiến cơ thể ra quá nhiều mồ hôi mà không rõ nguyên nhân.
Ngoài ra đổ mồ hôi ban đêm còn do các bệnh nhiễm trùng, ung thư, hạ đường huyết, rối loạn nội tiết tố…
Ngoài những căn nguyên trên, bị đổ mồ hôi đêm còn do môi trường quá nóng như phòng ngủ bị nóng, hoặc bản thân mặc quá nhiều quần áo khi ngủ…
Các phương pháp phòng ngừa chứng đổ mồ hôi ban đêm
Nước lựu
Nước lựu chứa phytoestrogens, polyphenols, ellagitannin những chất chống oxy hoá mạnh giúp cân bằng hormone. Vì vậy nước lựu rất có lợi trong việc chống lại chứng đổ mồ hôi ban đêm.
Dầu hoa oải hương
Dầu hoa oải hươnggiúp giảm căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ với các tính chất an thần dịu nhẹ.
Trong y khoa, dầu oải hương có tác dụng cân bằng hormone và đó là một cách tuyệt vời để chống lại mồ hôi ban đêm.
Gừng
Gừng cung cấp phytoestrogens tự nhiên có thể cân bằng hormone và giữ cho cơ thể không đổ mồ hôi ban đêm. Đặc biệt gừng còn có tác dụng chống lại chứng viêm trong cơ thể.
Nhân sâm
Nhân sâm có thể giúp làm tăng estrogen và khi uống thường xuyên sẽ đối phó với các triệu chứng mãn kinh như mồ hôi ban đêm.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên dùng nhân sâm quá nhiều vì nó có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Hạt lanh
Hạt lanh có rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như axit béo omega-3, chất xơ và lignan.
Kết quả các nghiên cứu cho thấy hạt lanh cũng có thể điều trị triệu chứng mãn kinh như đổ mồ hôi ban đêm và nóng trong người.
Lô hội
Chất Phytoestrogens trong lô hội giúp cân bằng các hormone mà còn làm giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ (nhờ tính chất an thần của thực vật).
Do đó các đặc tính chống viêm của lô hội giúp giảm viêm bên trong cơ thể.
VitaminE, B
Vitamin E và B giúp giảm các triệu đổ mồ hôi ban đêm nhờ khả năng chống oxy hoá.
Phương pháp: Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin như rau chân vịt, rau diếp, cá, thịt gia cầm, thịt, trứng, khoai lang và bơ hạnh nhân để loại bỏ triệu chứng khó chịu này.
Theo Stylecraze& vov.vn
Chưa có bình luận.
