Ăn uống hợp lý dĩ nhiên là điều kiện giúp giảm cân thành công, nhanh chóng. Nhưng thay vì chỉ “chăm chăm” quan tâm đến lượng thức ăn hàng ngày, bạn cũng nên để ý đến thời điểm ăn nữa nhé. Có rất nhiều thời gian “nguy hiểm” sẽ khiến cơ thể ăn nhiều hơn cần thiết, làm tăng lượng calo, biến thực phẩm thành những lớp mỡ thừa trên cơ thể bạn đấy!
Nửa đêm đến rạng sáng
Ăn ngay trước khi đi ngủ
Ăn tối sau 7h
Ăn trưa sau 3h chiều
Bí quyết giảm cân: Ăn đúng món và đúng bữa
Thời gian ăn khoa học là điều quan trọng nếu bạn muốn giảm cân. Bên cạnh đó, việc nên và không nên ăn cái gì trong từng bữa cũng ảnh hưởng không nhỏ đến vóc dáng của bạn. Dưới đây là thời gian biểu ăn uống lý tưởng đã được các nhà khoa học rút ra từ nhiều cuộc khảo sát thực tế:
Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…
Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…
Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…
Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…
Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…