Khám phá những bài tập cơ bụng hay ho từ các chân dài Việt

Thứ Hai, 04/07/2016 | 00:00

Sở hữu vòng eo thon gọn là điều mà bất kì cô gái nào cũng mong muốn. Cùng khám phá những bài tập đơn giản mà hữu hiệu dưới đây mà các chân dài trong làng mẫu Việt mang tới.

Những bài tập đơn giản của các người mẫu dưới đây hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà. Chỉ cần kiên nhẫn và tập đúng các động tác, vòng eo thon trong mơ ước của bạn sẽ trở thành hiện thực vô cùng dễ dàng.

Trần Hiền

Khám phá những bài tập cơ bụng hay ho từ các chân dài Việt — Trần Hiền là một trong những cái tên chưa bao giờ ngừng hot trong làng mẫu Việt.

Cô người mẫu này khá nhiệt tình khi có hẳn một trang fanpage dành riêng để chia sẻ những kinh nghiệm make up cũng như làm đẹp của mình cho các bạn nữ. Cùng xem những video do chính Trần Hiền quay dưới đây và tập theo chân dài này nhé:

Từng lưu ý nhỏ nhất về các động tác đều được người mẫu chia sẻ khá chi tiết. Như động tác Chèo thuyền phía trên, các bạn tập theo nhớ kĩ phải ngồi thẳng lưng, ngả đầu ra ngoài, nhấc chân lên để tránh bị mỏi phần cổ. Bài tập này dành cho phần cơ bụng trên.

Với bài tập cơ bụng dưới, nằm duỗi người và đầu hơi nhấc lên. Thẳng chân và hạ xuống từ từ, làm nhịp nhàng đều đặn. Lưu ý chân không được chạm đất và thở đều, động tác này giúp các cơ bụng hoạt động tích cực nhất có thể.

Thùy Dương (TyhD)