Thứ Hai, 04/07/2016 | 00:00

Sở hữu vòng eo thon gọn là điều mà bất kì cô gái nào cũng mong muốn. Cùng khám phá những bài tập đơn giản mà hữu hiệu dưới đây mà các chân dài trong làng mẫu Việt mang tới.

Những bài tập đơn giản của các người mẫu dưới đây hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà. Chỉ cần kiên nhẫn và tập đúng các động tác, vòng eo thon trong mơ ước của bạn sẽ trở thành hiện thực vô cùng dễ dàng.

Trần Hiền

Khám phá những bài tập cơ bụng hay ho từ các chân dài Việt
Trần Hiền là một trong những cái tên chưa bao giờ ngừng hot trong làng mẫu Việt.
Khám phá những bài tập cơ bụng hay ho từ các chân dài Việt
Tất cả các bạn nữ đều mong muốn sở hữu vòng eo như cô nàng đúng không nào?

Cô người mẫu này khá nhiệt tình khi có hẳn một trang fanpage dành riêng để chia sẻ những kinh nghiệm make up cũng như làm đẹp của mình cho các bạn nữ. Cùng xem những video do chính Trần Hiền quay dưới đây và tập theo chân dài này nhé:

Từng lưu ý nhỏ nhất về các động tác đều được người mẫu chia sẻ khá chi tiết. Như động tác Chèo thuyền phía trên, các bạn tập theo nhớ kĩ phải ngồi thẳng lưng, ngả đầu ra ngoài, nhấc chân lên để tránh bị mỏi phần cổ. Bài tập này dành cho phần cơ bụng trên.

Với bài tập cơ bụng dưới, nằm duỗi người và đầu hơi nhấc lên. Thẳng chân và hạ xuống từ từ, làm nhịp nhàng đều đặn. Lưu ý chân không được chạm đất và thở đều, động tác này giúp các cơ bụng hoạt động tích cực nhất có thể.

Thùy Dương (TyhD)

Khám phá những bài tập cơ bụng hay ho từ các chân dài Việt
Thùy Dương được mệnh danh là “Kate Moss Việt Nam” với khung xương vô cùng đặc biệt.
Khám phá những bài tập cơ bụng hay ho từ các chân dài Việt
Tuy nhiên không vì thế mà TyhD lơ là việc chăm sóc sức khỏe. Đều đặn mỗi tuần chân dài đến phòng tập gym. Những bài tập được thực hiện mỗi ngày sẽ giúp mang lại hiệu quả đáng kể.
Khám phá những bài tập cơ bụng hay ho từ các chân dài Việt
Bên cạnh đó thì kết hợp các thực đơn tốt cho cơ cũng là điều nên lưu ý. Các món ăn như salad và chuối là không thể thiếu.

Diệp Lâm Anh

Khám phá những bài tập cơ bụng hay ho từ các chân dài Việt
Diệp Lâm Anh là lựa chọn hàng đầu cho vị trí MC của các gameshow truyền hình hiện nay bởi vóc dáng khỏe khoắn mang đậm tinh thần thể thao.
Khám phá những bài tập cơ bụng hay ho từ các chân dài Việt
Xuất phát điểm là một dancer nên Diệp Lâm Anh có lợi thế về sự dẻo dai của cơ thể.
Khám phá những bài tập cơ bụng hay ho từ các chân dài Việt
Ngoài tập nhảy, cô nàng còn chơi các môn thể thao đòi hỏi nhiều thể lực như boxing.

Những động tác đấm bốc của Diệp Lâm Anh không phải bạn nữ nào cũng dám thử sức ở bộ môn này.

Đương nhiên cũng không thể thiếu những bài dance sử dụng tất cả các cơ trên người phải hoạt động như thế này.

Lê Thúy

Khám phá những bài tập cơ bụng hay ho từ các chân dài Việt
Lê Thúy là người mẫu với thân hình “cò hương” nổi tiếng của làng mẫu.

Khám phá những bài tập cơ bụng hay ho từ các chân dài Việt

Khám phá những bài tập cơ bụng hay ho từ các chân dài Việt
Dù đã sở hữu vòng eo con kiến đáng mơ ước nhưng phòng gym là nơi mà Lê Thúy vẫn thường xuyên phải ghé tới.

Khám phá những bài tập cơ bụng hay ho từ các chân dài Việt

  • Cô nàng từng bị hắt hủi vì béo lột xác với vòng eo 57cm
  • Để lộ cơ bụng 6 múi, quý tử nhà Beckham khiến fan nữ ‘toát mồ hôi’
Hồng Ngân

TỪ KHÓA
  • #eo thon
  • #làm đẹp
  • #người mẫu
  • #tập cơ bụng
  • #tập thể dục

TIN LIÊN QUAN

Khám phá những bài tập cơ bụng hay ho từ các chân dài Việt

Bà mẹ 2 con sở hữu vòng eo 58cm chỉ 2 tuần sau sinh

Khám phá những bài tập cơ bụng hay ho từ các chân dài Việt

Sở hữu cơ bụng 6 múi trong 1 phút 30 giây dễ như ăn kẹo

Khám phá những bài tập cơ bụng hay ho từ các chân dài Việt

Học theo 5 bài tập Pilates giúp giảm mỡ bụng tức thì

Nguồn: SaoStar

Chưa có bình luận.

Từ khóa:
Tin khác
Bí quyết làm đẹp da bằng phương pháp thiền Bí quyết làm đẹp da bằng phương pháp thiền
Bí quyết chăm sóc da, giữ gìn vóc dáng của phụ nữ Ý Bí quyết chăm sóc da, giữ gìn vóc dáng của phụ nữ Ý
<strong>Kinh nghiệm chọn spa để chăm sóc da</strong> Kinh nghiệm chọn spa để chăm sóc da
Hiểu cách thức hoạt động của lỗ chân lông để không làm bít tắc chúng Hiểu cách thức hoạt động của lỗ chân lông để không làm bít tắc chúng
6 lợi ích tuyệt vời khi bổ sung collagen 6 lợi ích tuyệt vời khi bổ sung collagen
Bổ sung collagen: những điều nên biết Bổ sung collagen: những điều nên biết
Sử dụng miếng dán ngực Silicon làm đẹp nên hay không Sử dụng miếng dán ngực Silicon làm đẹp nên hay không
Miếng dán da chống nhăn là gì và chúng có thực sự mang lại cho bạn làn da mịn màng hơn không? Miếng dán da chống nhăn là gì và chúng có thực sự mang lại cho bạn làn da mịn màng hơn không?
9 giải pháp chăm sóc da mà bác sĩ da liễu muốn bạn thực hiện vào năm 2022 9 giải pháp chăm sóc da mà bác sĩ da liễu muốn bạn thực hiện vào năm 2022
Cách chăm sóc để có lông mi dày, dài hơn Cách chăm sóc để có lông mi dày, dài hơn
Phẫu thuật cấy ghép lông mi: tất cả những gì bạn cần biết Phẫu thuật cấy ghép lông mi: tất cả những gì bạn cần biết
Sử dụng áo định hình ngực sau nâng ngực quan trọng như thế nào? Sử dụng áo định hình ngực sau nâng ngực quan trọng như thế nào?
Chúng tôi trên Facebook