Hoàng Gia Anh Vũ và Thùy Anh là hai cái tên không còn xa lạ với giới nghệ thuật, nhưng ít ai biết rằng họ là một đôi bạn khá thân thiết trong phòng tập gym. Anh Vũ chính là người lôi kéo khiến cô nàng nhỏ nhắn Thùy Anh đi tập gym mỗi ngày để có được thân hình chuẩn như hiện tại.
Người mẫu Hoàng Gia Anh Vũ và diễn viên Thùy Anh đều là hai cái tên khá nổi bật trong giới nghệ thuật dù tuổi đời còn khá trẻ. Được biết, đôi bạn này đều sinh năm 1995 nhưng đã có những thành công nhất định. Thùy Anh được biết đến là một diễn viên trẻ vô cùng tài năng đã tham gia diễn xuất từ khi tuổi đời còn rất nhỏ và thành công với bộ phim cho tuổi teen vang bóng một thời Bộ tứ 10A8. Cậu bạn Hoàng Gia Anh Vũ lại gây ấn tượng trong làng thời trang bằng việc tham dự cuộc thi Vietnam’s Next Top Model 2015. Dù phải dừng chân khá sớm nhưng anh chàng cũng để lại những điều khó quên với giám khảo và khán giả bởi chiều cao khủng cùng thân hình săn chắc 6 múi và một gương mặt vô cùng nam tính.
Bên cạnh việc đi chơi và khá hợp tính nhau, Hoàng Gia Anh Vũ và Thùy Anh còn là một cặp bài trùng trong phòng tập gym. Được biết, Anh Vũ chính là người đã lôi kéo thành công cô nàng đi tập gym cùng anh chàng mỗi ngày.
Chia sẻ thêm với Saostar, cậu bạn Hoàng Gia Anh Vũ cũng đưa ra một vài lời khuyên dành cho các bạn trẻ đang muốn cải thiện body của mình mà chưa biết bắt đầu từ đâu. Cùng xem kinh nghiệm của cậu bạn với thân hình chuẩn không cần chỉnh này nhé:
- Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong thể hình. Muốn phát triển đầy đủ, phải ăn uống đúng với thể trạng của cơ thể.
- Mỗi người có một thể trạng và phương pháp luyện tập khác nhau. Tuy nhiên để có được kết quả như mong muốn, mọi người nên đề ra chế độ luyện tập bài bản. Một tuần tập từ 5-6 buổi, mỗi buổi tập 1-1,5 tiếng.
- Trước khi tập cần phải dành ra 10 phút để khởi động để máu lưu thông, tinh thần sảng khoái mang lại hiệu quả cao nhất.
- Không tập luyện quá sức, sau mỗi hiệp nên nghỉ ngơi từ 1 phút đến 1 phút 30 giây. Tuy nhiên, không nên nghỉ quá lâu sẽ khiến cơ thể bị nguội không còn sung sức như ban đầu.
- Khi tập cần có những cảm nhận về nhóm cơ của mình. Đặc biệt chú trọng đến việc hít thở đúng cách.
- Luôn giữ cho tâm trạng thoải mái, sảng khoái nhất. Nghỉ ngơi đúng cách, ngủ đủ giấc và hạn chế tối đa chất kích thích, rượu bia, thuốc lá.
- Và quan trọng nhất là muốn đẹp thì đừng có lười, sẽ chẳng có gì thành công khi bạn chỉ biết nghĩ và lên kế hoạch.
Dưới đây là một video về một phần nhỏ trong quá trình luyện tập gian khổ để có được thân hình 6 múi chuẩn như Anh Vũ:
–
Nguồn: SaoStar
Chưa có bình luận.
