Các cụ xưa có câu ví “Hàm răng, mái tóc là góc con người” hàm ý nói về những nét đặc trưng riêng của mỗi chủ thể. Có người sở hữu mái tóc dài, đen mượt óng ả, đầy nữ tính, tuy nhiên cũng có những bạn gái thời hiện đại với mái tóc cắt ngắn, thời thượng không khác gì những diễn viên điện ảnh gạo cội. Để giữ gìn một mái tóc khoẻ, đẹp không bị rụng, gãy trong nền khí hậu nóng ẩm, mưa nhiều của Việt Nam cần có những kỹ năng riêng. Ngoài những nguyên nhân gây dụng tóc như chế độ dinh dưỡng dưỡng, mắc các bệnh lý mạn tính, tác dụng phụ khi sử dụng thuốc, gàu là thủ phạm gây rụng tóc mà ít người ngờ tới.
Gàu xuất hiện ở tóc do nhiều nguyên nhân như da đầu khô hoặc da nhờn, kích ứng với hóa chất, do nấm Malassezia, thời tiết khô hanh, vệ sinh da đầu không sạch hoặc các bệnh lý da liễu như vảy nến, chàm. Tình trạng gàu nhiều, kéo dài không chỉ gây ngứa, mất thẩm mỹ, ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây rụng tóc, thậm chí tóc dụng từng mảng…
Để trị gàu cần tìm hiểu nguyên nhân gây ra gàu để điều trị chúng đích, gội đầu thường xuyên, sử dụng dầu gội phù hợp với làn da. Ngoài ra cần lưu ý không sấy tóc ở nhiệt độ cao bởi nền nhiệt cao là nguyên nhân gây ra gàu và khiến tóc rụng nhiều. Tương tự việc giảm stress, điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học cũng giúp hạn chế tình trạng gàu. Đối với những người có làn da tiết quá nhiều dầu hoặc bị kích ứng bởi các hóa chất trong sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, thuốc nhuộm, thuốc uốn dẫn đến gàu cần thay thế các sản phẩm khác, hạn chế tình trạng nhuộm, sấy khiến tóc khô, gãy.
Nấm Malassezia, loại nấm tồn tại trên da nhưng phát triển quá mức trên da đầu và gây ra các vảy gàu. Ngoài ra việc vệ sinh da đầu không đúng cách, không gội đầu thường xuyên, gội không kỹ cũng khiến dầu và tế bào da chết tích tụ lại gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra gàu. Các yếu tố như môi trường ô nhiễm, khói bụi có thể làm da đầu bị kích thích, dẫn đến gàu. Tương tự, căng thẳng và lối sống tiêu thụ nhiều đường, thiếu ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ gây gàu. Các số liệu báo cáo cho thấy những người mắc bệnh lý da liễu như viêm da tiết bã, vảy nến, chàm cũng có thể gây gàu.
Đến thời điểm hiện tại, giải pháp trị gàu là gội đầu với tần suất phù hợp, sử dụng sản phẩm dầu gội dịu nhẹ, có nguồn gốc tự nhiên, tránh gãi mạnh để không làm tổn thương da, gây dụng tóc. Tăng cường các sản phẩm dầu gội trị gàu chứa ketoconazole, selenium sulfide hoặc zinc pyrithione có thể giúp kiểm soát tình trạng nấm và gàu.
Ngoài ra cần chải đầu đúng cách có tác dụng kích thích lưu thông máu, giảm nguy cơ rối loạn chu trình thay thế tế bào da đầu. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng dưỡng chất. Ưu tiên bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin vào thực đơn hàng ngày, ngược lại cần hạn chế uống rượu bia, các loại đồ uống có chứa chất kích thích. Xây dựng thói quen lành mạnh như tập thể dục mỗi ngày, ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc và loại bỏ căng thẳng trong công việc và cuộc sống.
Hạn chế hóa chất làm tóc, uốn nhuộm, duỗi tóc để da đầu không bị tổn thương, sợi tóc không bị yếu khô và rụng hàng loạt. Lưu ý bổ sung vitamin, uống đủ nước, tập thể dục thường xuyên, không thức khuya, giảm căng thẳng cũng là giải pháp hạn chế gàu, giảm rụng tóc. Tránh sấy tóc ở nhiệt độ cao bởi sấy tóc ở nhiệt độ cao khiến sợi tóc khô, dụng hàng loạt.
Các chuyên gia khuyến cáo nếu tình trạng gàu không cải thiện sau khi đã áp dụng những phương pháp đã nêu trên kèm theo tình trạng rụng tóc hàng loạt cần đến khám bác sĩ da liễu để thực hiện các xét nghiệm, chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây rụng tóc & điều trị tận gốc căn bệnh này.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ
Gội đầu bằng lá trà xanh giúp kích thích mọc tóc, sạch gàu cực hiệu quả
Những sai lầm khi trị rụng tóc ai cũng mắc phải
Lý do nên gội đầu 2 lần với dầu gội
Gầu từ đâu mà có, làm sao để hết gầu?
Một số câu hỏi thú vị về tóc bạn nên biết
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
