Cô gái đầu tiên vượt sa mạc Gobi: Đốt cháy 2000 kcal/ngày với bài tập 'thế kỉ'

Ngày 26/6, “bông hồng thép” Thanh Vũ vừa hoàn thành chặng đua dài 250km tại sa mạc Gobi, Trung Quốc. Để có được thành công như vậy, cô đã phải trài qua quá trình tập luyện vô cùng khắc nghiệt và khó khăn.

Thanh Vũ lập kỉ lục là người Việt Nam đầu tiên và duy nhất vượt qua thử thách thứ hai trong chặng đua kéo dài 1000km vượt 4 sa mạc khắc nghiệt nhất thế giới. Trước đó, Thanh Vũ từng gây bất ngờ khi trở thành người Việt Nam đầu tiên hoàn thành chặng đua qua sa mạc Namib. Tính đến thời điểm hiện tại, cô chạy tổng cộng 500km trên cả hai sa mạc.

Trên trang cá nhân, Thanh Vũ chia sẻ những thử thách cô gặp phải tại Gobi. Dù từng hoàn thành hai chặng đua tương tự tại sa mạc Atacama và Namib, cựu phóng viên Bloomberg không thể tưởng tượng rằng thử thách tại Gobi lần này khó khăn đến vậy. Cô từng có ý định bỏ cuộc do đuối sức và nghĩ rằng chặng đua vượt quá giới hạn của bản thân.

Theo Thanh Vũ, chặng đua thách thức sức chịu đựng của cả thể chất lẫn tinh thần. Ngoài đường dài, hành lý, cô còn phải hứng chịu sự khắc nghiệt của thời tiết khi nhiệt độ có thể biến đổi nhanh chóng từ 49 độ xuống 10 độ chỉ trong hai đoạn đường liên tiếp. Rất may là trước đó, để chuẩn bị cho cuộc đua lần này, Thanh Vũ đã trải qua kì tập luyện khắc nghiệt dưới sự hướng dẫn của chuyên gia hình thể và dinh dưỡng Al Morgan.

Theo chuyên gia Al Morgan, bài tập thể dục của Thanh Vũ được ví như bài tập “Thế kỷ”, vì số lượt tập đều là 100 cái cho mỗi động tác. Khối cơ trung tâm (cơ bụng trên, dưới và cơ liên sườn) khỏe mạnh giúp Thanh Vũ giữ thăng bằng.

TIN LIÊN QUAN

4 điều cần làm trước khi tập gym để giảm mỡ hiệu quả nhất

Tập Gym có khiến ngực phụ nữ nhỏ đi?

‘Hot boy phòng gym’ chia sẻ bí quyết 6 múi

Nguồn: SaoStar

Chưa có bình luận.