Da căng mướt tự nhiên hãy thử áp dụng các cách nạp collagen tự nhiên cho da được nhiều người áp dụng, đạt hiệu quả tốt, an toàn cho làn da, dễ dàng thực hiện.
Collagen chiếm phần lớn ở lớp hạ bì của da, giúp duy trì làn da luôn khỏe mạnh, ngăn chặn các tình trạng lão hóa da. Collagen thực chất là một loại protein, chiếm 25-35% hàm lượng protein trong cơ thể, đóng vai trò trong quá trình nâng đỡ sụn khớp và các mô liên kết dưới da.
Sau tuổi 25 lượng collagen trong cơ thể sẽ giảm đi từ 1-1.5%, đồng nghĩa với việc làn da của chúng ta trở nên yếu đi, độ đàn hồi của da giảm sút, xuất hiện các nếp nhăn, vết chân kim, làn da bắt đầu khô hơn.
Sau tuổi 30 làn da của chúng ta mất đến 15% collagen, quá trình lão hóa trên da sẽ diễn ra nhanh hơn các dấu hiệu lão hóa da xuất hiện ngày càng nhiều và dễ nhận biết hơn. Sau tuổi 40 trở đi lượng collagen trong da sẽ giảm đi nhiều khiến da trở nên lỏng lẻo, mất độ đàn hồi.
Để nạp collagen cho da thay vì sử dụng các sản phẩm đắt tiền, áp dụng các công nghệ làm đẹp chúng ta có thể duy trì và kích thích sản sinh collagen bằng các mẹo hay dưới đây sẽ giúp nuôi dưỡng làn da căng mướt tự nhiên, duy trì làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong, trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa da.
Bổ sung thực phẩm giàu collagen tự nhiên
Nên bổ sung các thực phẩm giàu collagen tự nhiên như chân gà hầm, nước xương ống, cá hồi, lòng trắng trứng, các loại đậu, cam, ổi, quýt, bưởi, kiwi, cà chua, thịt, cá hồi, trứng, đậu nành, sữa hạt, các loại hải sản, rau xanh, bông cải xanh, bắp cải, cần tây, thịt gà, thịt bò, sữa chua, súp miso, nghệ, gừng, lá đinh hương, quế, hương thảo, rau mùi tây, húng tây, hạt tiêu đen, húng quế và bạc hà… giúp bổ sung collagen cho cơ thể.
Uống collagen peptide
Collagen dạng thủy phân (peptide) dễ hấp thụ vào cơ thể nên khi uống sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi da, giảm nếp nhăn, da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Chúng ta có thể ưu tiên các sản phẩm có thành phần đi kèm như vitamin C, biotin hoặc kẽm để tăng khả năng tổng hợp collagen tự nhiên trong cơ thể, phát huy hiệu quả chăm sóc da.
Mỹ phẩm có thành phần collagen và peptide
Các sản phẩm dưỡng da có chứa collagen thủy phân, peptide hoặc retinol khi sử dụng chăm sóc da hàng ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng dưỡng da, kích thích sản sinh collagen nội sinh, da săn chắc, ngăn ngừa tình trạng da trùng nhão, cải thiện độ căng bóng cho làn da.
Massage mặt
Massage nhẹ nhàng trước khi đi ngủ không chỉ giúp lưu thông máu, kích thích sản sinh collagen và làm săn chắc cơ mặt mà còn giúp tinh thần thư thái hơn, tâm trạng được cải thiện. Ngoài ra, để tăng hiệu quả tăng sinh collagen trong quá trình massage da mặt nên kết hợp với serum chứa collagen sẽ giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, đạt hiệu quả cao hơn.
Tránh tác nhân khiến collagen bị phá huỷ
Nên duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, thoa kem chống nắng, đội mũ rộng vành, che ô khi đi ngoài đường, tránh hút thuốc, không sử dụng các chất kích thích, không uống rượu bia. Hạn chế ăn các thực phẩm phá hủy collagen nhanh như thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói, kẹo ngọt, đồ uống có đường, nước có ga, sinh tố chế biến sẵn, bột mì trắng, đường tinh chế như sirô ngô, đường trắng, mật ong, mì ống, ngũ cốc, bánh quy, bánh mì, đồ chiên nướng, gà rán,…
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ
Thức uống màu xanh giúp tăng sinh collagen, bảo vệ da
Vì sao uống collagen thường xuyên da vẫn lão hóa
Tiêm collagen tươi giữ được bao lâu, cấy collagen tươi có giá bao nhiêu
6 lợi ích tuyệt vời khi bổ sung collagen
Bổ sung collagen: những điều nên biết
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
