6 thực phẩm mà người bị đau dạ dày cần kết thân

Trà thảo mộc

Ngoài những
công dụng thường thấy của trà thảo mộc như thanh nhiệt, giảm stress thì chúng còn
rất có lợi cho dạ dày. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trà bạc hà và trà hoa cúc được
dùng trong việc chữa trị bệnh dạ dày. Bạc hà còn có tác dụng kích hoạt antipain ở đại
tràng và giảm triệu chứng buồn nôn.

Chuối

Chuối không
chỉ giúp tăng thêm năng lượng cho cơ thể khi luyện tập mà chúng còn khiến dạ
dày không bị khó chịu. Ngoài ra, trong loại quả này còn chứa một lượng pectin
giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn và cải thiện các vấn đề về dạ dày. Bạn nên
dùng chúng để ăn sau bữa cơm khoảng 30 phút, như vậy sẽ giúp
tiêu hóa tốt hơn.

Bánh mì

Một chút ruột
bánh mì hoặc bánh mì nướng sẽ giúp giảm các triệu chứng đau dạ dày. Một vài lát
bánh mì nướng sẽ ngăn cản tình trạng trào ngược axit và giúp làm dịu dạ dày
nhanh chóng. Ngoài ra, loại thức ăn này cũng không chứa hàm lượng chất béo cao nên sẽ giúp dạ dày dễ dàng hấp thu và tránh bị đầy bụng.

Đu đủ chín

Đu đủ là loại
trái cây nhiệt đới mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ăn đu đủ giúp loại
bỏ chứng khó tiêu, cải thiện tiêu hóa và tình trạng táo bón. Trong đu đủ còn chứa
enzyme papain và chymopapain giúp phá vỡ các protein và làm dịu dạ dày. Một lưu
ý nhỏ là bạn nên ăn chúng sau bữa ăn khoảng 30 phút và tránh ăn khi đói nhé!

Sữa chua

Loại thực phẩm
này không chỉ có nhiều công dụng trong việc làm đẹp mà chúng còn có lợi cho
tiêu hóa nếu biết dùng đúng cách. Mỗi ngày, bạn nên dùng 1 – 2 hộp sữa chua sau
khi ăn khoảng 1 – 2 giờ, chú ý lựa chọn những
sản phẩm có chứa lợi khuẩn. Chúng sẽ có tác dụng làm tăng các vi khuẩn có lợi cho
đường ruột, kích thích tiêu hóa tốt hơn.

Bánh quy

Bánh quy rất
dễ tiêu hóa và là có tác dụng thấm hút dịch vị dạ dày giúp giảm bớt các cơn
đau. Đây sẽ là loại thực phẩm “cứu nguy” mỗi khi bạn gặp phải tình trạng bụng
đau âm ỉ đấy! Hãy luôn để chúng vào trong túi sách để có thể tận dụng bất cứ lúc
nào.