Plank là bài tập đơn giản giúp đốt mỡ, cơ bụng khỏe và săn chắc hơn. Để bài tập tăng hiệu quả, bạn có thể thực hiện theo 6 kiểu biến thể sau.
Phương Anh – Hoàng Hiệp
Nguồn: Zing
Chưa có bình luận.
Tin khác
Mới cập nhật
Y học Bạch Mai » Khỏe đẹp » 6 biến thể của bài tập Plank cho vòng eo thon gọn
6 biến thể của bài tập Plank cho vòng eo thon gọn
-
Vitamin tổng hợp thật sự có ích lợi với sức khỏe không?
- Dầu cá có tốt cho đường ruột không?
- 4 loại vitamin thiết yếu cho đường tiêu hóa khỏe mạnh
- Hiệu ứng chán ăn sau Tết và giải pháp
- Người bị trào ngược dạ dày thực quản nên ăn loại bánh mì gì?
- Khuyến nghị về lối sống, chế độ ăn uống theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ
- Tổ hợp các món ăn kỵ nhau gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá
- Chế độ ăn thuần chay có tốt cho sức khỏe tiêu hóa không?
- Rối loạn tiêu hóa: chế độ ăn, thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột
-
Những điều cần lưu ý khi dùng cây hoa nhài trị bệnh
- Những bài thuốc chữa bệnh hay từ cây hoa nhài
- Bí quyết giải độc gan từ các loại cây thảo dược
- Những điều cần lưu ý khi dùng cây hoa quỳnh điều trị bệnh
- Các bài thuốc trị bệnh từ cây hoa quỳnh rất tốt
- Những điều cần lưu ý khi dùng cây cơm cháy trị bệnh
- Những bài thuốc trị bệnh từ cây cơm cháy
- Những điều cần lưu ý khi sử dụng cây khế điều trị bệnh
- Bài thuốc chữa bệnh cực hay từ cây khế
- 1 Những nguyên tắc bảo vệ gan khi thời tiết giao mùa
- 2 Bệnh viêm gan B và những dấu hiệu nhận biết
- 3 Những điều cần lưu ý khi dùng cây hoa nhài trị bệnh
- 4 Bóng chuyền môn thể thao giảm gan nhiễm mỡ hiệu quả
- 5 Bơi giải pháp điều trị gan nhiễm mỡ an toàn và hiệu quả
- 6 Đạp xe thường xuyên giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ
- 7 Căng thẳng và sức khỏe đường tiêu hóa có liên quan như thế nào?
- 8 Sức khỏe đường ruột, mức năng lượng tối ưu với chúng ta
- 9 Đi bộ hàng ngày giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ
- 10 4 môn thể thao giảm mỡ gan cực hiệu quả
- 1 5 cách để tăng cường sức khỏe đường ruột của trẻ
- 2 Các triệu chứng phổ biến của dư axit dạ dày
- 3 Kinh nghiệm đi khám tại bệnh viện Bạch Mai, hướng dẫn các bước khám bệnh
- 4 Bài tập Yoga nâng cao sức khoẻ với chuyên gia Ấn Độ Master Kamal (P4)
- 5 Giảm cân bằng ớt chuông an toàn lại hiệu quả
- 6 Công thức làm nước ép dứa giúp xua tan cảm giác thèm ăn, giảm cân hiệu quả
- 7 Bí quyết xóa rạn da hiệu quả từ thiên nhiên
- 8 Quan niệm sai lầm của mẹ mắc phải khi dùng bỉm cho bé
- 9 Bài tập phục hồi chức năng liệt nửa người ở tư thế nằm
- 10 Tác dụng tuyệt vời của gừng đối với sức khỏe và làm đẹp mà bạn chưa biết
-
Những nguyên tắc bảo vệ gan khi thời tiết giao mùa
-
Bệnh viêm gan B và những dấu hiệu nhận biết
-
Bóng chuyền môn thể thao giảm gan nhiễm mỡ hiệu quả
-
Bơi giải pháp điều trị gan nhiễm mỡ an toàn và hiệu quả
-
Đạp xe thường xuyên giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ
-
Căng thẳng và sức khỏe đường tiêu hóa có liên quan như thế nào?