Chủ Nhật, 09/10/2016 | 00:30

Giải quyết ấn đề trằn trọc, khó ngủ, hay thức khuya… 1 cách dễ dàng bằng thực phẩm!

Ngủ là thời gian để cơ thể bạn cũng như các tế bào thần kinh được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày vất vả. Ngủ không ngon giấc là một trong những nguyên nhân làm cơ thể bạn mệt mỏi, căng thẳng, dẫn tới các bệnh thần kinh như trầm cảm, stress…Thực phẩm có ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ của bạn. Do vậy, để có giấc ngủ ngon và sâu, hãy lựa chọn những thực phẩm dưới đây.

14 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ nên ăn

Nguồn: Sleepy People

Nguồn: Kiến thức

Chưa có bình luận.

Từ khóa:
Tin khác
Bí quyết làm đẹp da bằng phương pháp thiền Bí quyết làm đẹp da bằng phương pháp thiền
Bí quyết chăm sóc da, giữ gìn vóc dáng của phụ nữ Ý Bí quyết chăm sóc da, giữ gìn vóc dáng của phụ nữ Ý
<strong>Kinh nghiệm chọn spa để chăm sóc da</strong> Kinh nghiệm chọn spa để chăm sóc da
Hiểu cách thức hoạt động của lỗ chân lông để không làm bít tắc chúng Hiểu cách thức hoạt động của lỗ chân lông để không làm bít tắc chúng
6 lợi ích tuyệt vời khi bổ sung collagen 6 lợi ích tuyệt vời khi bổ sung collagen
Bổ sung collagen: những điều nên biết Bổ sung collagen: những điều nên biết
Sử dụng miếng dán ngực Silicon làm đẹp nên hay không Sử dụng miếng dán ngực Silicon làm đẹp nên hay không
Miếng dán da chống nhăn là gì và chúng có thực sự mang lại cho bạn làn da mịn màng hơn không? Miếng dán da chống nhăn là gì và chúng có thực sự mang lại cho bạn làn da mịn màng hơn không?
9 giải pháp chăm sóc da mà bác sĩ da liễu muốn bạn thực hiện vào năm 2022 9 giải pháp chăm sóc da mà bác sĩ da liễu muốn bạn thực hiện vào năm 2022
Cách chăm sóc để có lông mi dày, dài hơn Cách chăm sóc để có lông mi dày, dài hơn
Phẫu thuật cấy ghép lông mi: tất cả những gì bạn cần biết Phẫu thuật cấy ghép lông mi: tất cả những gì bạn cần biết
Sử dụng áo định hình ngực sau nâng ngực quan trọng như thế nào? Sử dụng áo định hình ngực sau nâng ngực quan trọng như thế nào?
Chúng tôi trên Facebook