Theo thời gian, men răng có thể bị bào mòn, khiến lớp bảo vệ dây thần kinh suy yếu và gây nên cảm giác ê buốt, ghê răng khủng khiếp khi bạn uống một loại đồ uống lạnh hoặc cắn vào hoa quả chua. Vậy làm cách nào để thoát khỏi cảm giác khó chịu này?
Từ xa xưa ông cha ta đã có câu “cái răng cái tóc là góc con người”, để chứng tỏ tầm quan trọng của hàm răng. Và trong khi đóng vai trò quan trọng ấy, chúng thực sự cũng cần chăm sóc cẩn thận và có thể rất dễ trở nên nhạy cảm. Nếu bạn cắn vào một món ăn quá lạnh, quá nóng, rất nhiều đường hoặc có tính axit cao, bạn sẽ cảm thấy ê buốt, ghê răng. Đó là lúc bạn biết răng đang ở trong trạng thái nhạy cảm.
Tất cả răng đều nhạy cảm ởmột mức độ nào đó bởi có một dây thần kinh bên trong mỗi chiếc răng. Bảo vệ dây thần kinh này là một lớp men cứng bên ngoài.
Nhưng đôi khi, lớp men cứng đó có thể bị bào mòn và trở nên mỏng, khiến lớp bảo vệ dây thần kinh suy yếu và gây nên cảm giác ê buốt, ghê răng khủng khiếp khi bạn uống một loại đồ uống lạnh hoặc cắn vào miếng hoa quả chua.
Chăm sóc răng và lợi là nhiệm vụvô cùngquan trọng, nhưng tin tốt là bạn có thể chắc chắn hàm răng của mình sẽ luôn trắng bóng, khỏe mạnhchỉ với một vài mẹo nhỏ, thói quen mỗi ngày. Tương tự như với răng nhạy cảm, bạn cũngcó thể tăng cường men răng bằng những mẹo này.
1. Giảm thực phẩm có đường và axit
Đường và axit là những thủ phạm chính khiến lớp men răng bị suy yếu. Nếu bạn phát hiện bản thân ăn nhiều đồ ăn có axit và ngọt, hãy xem xét một số lựa chọn thay thế. Thay vì ăn kẹo, hãy thử những lựa chọn thay thế lành mạnh như các loại hạt hoặc trái cây khô. Thay vì uống cà phê liên tục, hãy xen kẽ bằng những tách trà nhẹ nhàng.
2. Nhai kẹo cao su không đường
Nghe có vẻ khó hiểu nhưng thực tế, nhai kẹo cao su không đường sẽ giúp men răng cứng hơn. Nhưng hãy nhớ là chọn loại kẹo cao su không đường để bảo vệ răng nhé.
3. Không sử dụng kem đánh răng với thành phần mài mòn
Dùng kem đánh răng có hạt có thể giúp răng bạn cảm giác sạch, nhưng nó cũng có thể bào mòn dần men và nướu răng của bạn. Vì thế, hãy chọn loại kem đánh răng nhẹ nhàng hơn.
4. Súc miệng bằng nước ấm
Nước nóng có thể làm cho tình trạng răng nhạy cảm nặng hơn và gây ra cảm giác khó chịu, nhưng súc miệng nhẹ nhàng bằng nước ấm có thểkhá hữu ích, giúp xoa dịu răng của bạn sau khi chải.
Đơn giản là bạn chỉ cần súc miệng nước ấm rồi nhổ ra mà thôi. Ngoài ra, một chút dầu ô liu và dầu dừa được cho là có thể loại bỏ vi khuẩn quanh răng và nướu.
5. Thử một thìa nước sốt nam việt quất
Vitamin C rất tốt cho men răng của bạn, nhưng những loại trái cây họ cam quýt hay một số loại quả khác lại quá chua cho răng. Vì vậy hãy thay thế bằng nước sốt nam việt quất, miễn là nó không quá nhiều đường.
Một thìa này mỗi ngày có thể cung cấp đủ liều vitamin C cần thiết trong ngày để tái tạo lại men răng của bạn.
6. Dùng hàm nhựa chống nghiến răng
Đôi khi, men răng bị bào mòn không phải từ thực phẩm hòa tan men mà là vào ban đêm, khi bạn nghiến răng. Nghiến răng thường là một triệu chứng của stress.
Nếu bạn nghiến răng, hãy xem xét việc sử dụng hàm nhựa chống nghiến răng để giúp men răng không bị bào mòn.
7. Sử dụng bàn chải với lông bàn chải mềm
Một chiếc bàn chải lông mềm luôn là cách tốt để bảo vệ hàm răng. Và điều quan trọng nữa là bạn cần chải răng một cách nhẹ nhàng chứ không nhất thiết phải gồng mìnhlên để đánh răng.
Nếu bạn đang sử dụng bàn chải lông cứng, hãy nhanh chóng thay bằng loại lông mềm hơn để giúp làm sạch răng một cách nhẹ nhàng.
8. Thử kem đánh răng đất sét
Đúng vậy, kem đánh răng đất sét là có thật. Phương pháp thay thế hoàn toàn tự nhiên này rất giàu khoáng chất, giúp men răng của bạn trở nên chắc khỏe, cứng cáp hơn.
Tuy nhiên, nếu đã áp dụng các cách trên mà thấy tình trạng răng không tốt lên, hoặc bạn cảm nhận một cơn đau khủng khiếp, hãy đến gặp nha sĩ ngay lập tức.
Dương Thùy
Mọi ý kiến đóng góp, bài vở, hình ảnh, clip đồng hành cùng Chiến dịch “Chống thực phẩm bẩn” xin quý vị vui lòng gửi về địa chỉ:
Tòa soạn Emdep.vn
Địa chỉ: Tầng 3- Tòa nhà Đại Phát – Ngõ 82 Duy Tân – Hà Nội
Điện thoại: 0437959783
Email: toasoan@emdep.vn,banbientap@i-com.vn
Hotline:0914926900
Nguồn: Emdep
Chưa có bình luận.
