Không chỉ thu hút ánh nhìn của cánh nam
giới, vòng 3 còn có khả năng thông báo những vấn đề sức khỏe khá chính
xác khiến bạn không ngờ.
Sở
hữu một cặp mông đầy đặn là tin vui cho sức khỏe của bạn bởi đặc điểm
này chứng tỏ lượng mỡ trong cơ thể bạn phân bổ chủ yếu ở khu vực vòng 3.
Theo nghiên cứu từ Tạp chí Y khoa quốc gia về béo phì của Anh, những
người sở hữu vòng 3 đầy đặn thường hiếm gặp những bệnh liên quan tới tim
mạch bao gồm cholesterol cao, rối loạn huyết áp và các biến chứng tim
mạch khác.
Đau rát khu vực xung quanh hậu môn là một trong những biểu hiện của việc thiếu hụt chất xơ
trong chế độ dinh dưỡng của bạn. Thậm chí, tình trạng này còn làm bạn
khó chịu khi ngồi lâu và gây chảy máu mỗi khi đi ngoài. Với những người
gặp táo bón, tình trạng này xảy ra tương đối thường xuyên và khá khó
chịu.
Tăng cường những hoạt động tập luyện cũng
như khoảng thời gian nghỉ ngơi xen kẽ trong khi làm việc là phương pháp
hiệu quả giúp hạn chế tình trạng này. Bên cạnh đó, một vài bài tập như
giãn cơ, squats đơn chân, plank
là những lựa chọn tối ưu khi bạn muốn cải thiện độ dẻo dai của vòng 3.
Xen kẽ những bài tập vào thời gian nghỉ ngơi tại văn phòng cũng sẽ giảm
thiểu những vấn đề sức khỏe tối đa.
Ngoài ra, bạn cũng
cần chú ý tới tư thế ngồi nếu phải “dán chặt” vòng 3 xuống ghế trong
thời gian dài. Theo các chuyên gia y khoa, tư thế ngồi lý tưởng là khi
đầu gối ngang bằng hoặc thấp hơn hông một chút, màn hình máy tính ở
ngang tầm mắt và bàn tay ở ngang tầm cánh tay.
Theo Trí Thức Trẻ
Nguồn: TTOnline
Theo các số liệu thống kê từ Liên Hợp Quốc cho thấy hiện có 1%…
Cơ thể con người chứa đến hàng tỷ các vi sinh vật khác nhau bao…
Hệ vi sinh đường ruột của con người là một cộng đồng vi sinh vật…
JARDIANCE viên nén bao phim chứa 10 hoặc 25 mg empagliflozin. Thành phần tá dược:…
Hơn một thế kỷ trước, chúng ta phát hiện ra rằng vi khuẩn sống trong…
Hệ vi sinh đường ruột đảm nhiệm vai trò quan trọng trong cuộc sống của…