Sau tuổi 40, cứ 10 năm trôi qua, khả năng trao đổi chất của con người giảm 5%. Tăng cường trao đổi chất chính là yếu tố quan trọng giúp bạn duy trì cân nặng và sức đề kháng.
Tắm nước lạnh, bổ sung nhiều thịt nạc,ăn nhiều tinh bột, tập Aerobic, đẩy tạ, ăn thêm đồ cay nóng… là cáccách hay giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn trong cơ thể bạn.
Quỳnh Trang (Việt hóa từ Howcast/Nguồn Youtube)
Nguồn: Emdep
Chưa có bình luận.
Tin khác
