Thứ Bảy, 08/07/2017 | 10:25

Hít thở đúng cách có thể khiến não bộ tập trung hoặc thư giãn theo ý muốn, giảm áp lực máu, giúp chúng ta bình tĩnh và loại bỏ stress. Hãy tập những bài tập đơn giản sau để tỉnh táo và tập trung hơn trong công việc.

Cách bạn hít thở tác động đến toàn bộ cơ thể. Động tác thở sâu, chậm sẽ gửi tín hiệu đến não bộ giúp bạn thư giãn và bình tĩnh lại. Những bài tập dưới đây rất thích hợp với những nhân viên văn phòng- những người phải hoạt động trí não nhiều và thường xuyên bị mệt mỏi, căng thẳng.

Quỳnh Trang/Theo Curejoy

 

Nguồn: Emdep

Chưa có bình luận.

Tin khác
Chúng tôi trên Facebook