Thứ Bảy, 06/05/2017 | 10:25

Nếu bạn thường xuyên bận rộn, không có nhiều thời gian, dành một chút thời gian để tập những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe lâu dài.

Tập thể dục từ lâu đã được coi là phương pháp an toàn và khoa học để duy trì thể trạng khỏe mạnh, dẻo dai, thân hình cân đối và tăng cường hệ miễn dịch. Hãy tập những bài tập này ít nhất 3 lần mỗi tuần để có sức khỏe tốt trong 10 năm tiếp theo của cuộc đời.

Quỳnh Trang/Theo Demic

Nguồn: Emdep

Chưa có bình luận.

Từ khóa:
Tin khác
Thiền hỗ trợ kiểm soát các cơn đau Thiền hỗ trợ kiểm soát các cơn đau
Thiền hỗ trợ làm giảm các cơn đau mạn tính Thiền hỗ trợ làm giảm các cơn đau mạn tính
Lợi ích của phương pháp thiền hơi thở Lợi ích của phương pháp thiền hơi thở
Phòng tránh thiếu máu bằng các loại rau, củ quả, trái cây Phòng tránh thiếu máu bằng các loại rau, củ quả, trái cây
5 mẹo làm mát cơ thể ngày hè hiệu quả, tiết kiệm 5 mẹo làm mát cơ thể ngày hè hiệu quả, tiết kiệm
Không uống nước trong 24 giờ cơ thể sẽ ra sao? Không uống nước trong 24 giờ cơ thể sẽ ra sao?
Các yếu tố góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống ở người cao tuổi Các yếu tố góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống ở người cao tuổi
Bật mí 9 mẹo hay giúp dừng ăn vặt: giảm cân, bảo vệ sức khỏe Bật mí 9 mẹo hay giúp dừng ăn vặt: giảm cân, bảo vệ sức khỏe
10 lợi ích tuyệt vời của giấm táo, những khuyến cáo khi dùng 10 lợi ích tuyệt vời của giấm táo, những khuyến cáo khi dùng
Dấu hiệu cơ thể cảnh báo đang nạp quá nhiều protein Dấu hiệu cơ thể cảnh báo đang nạp quá nhiều protein
Di chứng, những hậu quả nghiêm trọng khi uống nhầm các chất tẩy rửa, hóa chất trong nhà Di chứng, những hậu quả nghiêm trọng khi uống nhầm các chất tẩy rửa, hóa chất trong nhà
Cảnh báo ngộ độc chì: Chì vào cơ thể bằng cách nào, gây ngộ độc ra sao, nguy hiểm với trẻ nhỏ đến mức nào Cảnh báo ngộ độc chì: Chì vào cơ thể bằng cách nào, gây ngộ độc ra sao, nguy hiểm với trẻ nhỏ đến mức nào
Chúng tôi trên Facebook