Say tàu xe là chứng bệnh gây nhiều mệt mỏi, phiền toái, khi bạn phải đi xa. Dưới đây là những mẹo chống say tàu xe hiệu quả bạn nên áp dụng.
Vì sao có hiện tượng say xe?
- Bộ phận giữ thăng bằng trong tai bị kích thích
- Không quen với không khí ngột ngạt trên tàu xe
- Lo lắng, áp lực trước khi lên tàu, xe khiến thần kinh ức chế
TS.BS Lê Văn Tuấn – chuyên khoa Nội Thần kinh, Bệnh viện Chợ Rẫy, TP.HCM, cho hay nguyên nhân của chứng say tàu xe là bộ phận nhạy cảm giữ thăng bằng trong tai bị kích thích khác thường. Não xuất hiện hiện tượng bị nhầm lẫn, báo hiệu cơ thể trúng độc, từ đó sản xuất ra một phản ứng chống lại trạng thái ngộ độc, gây ra hiện tượng nôn ói.
Cần làm gì trước khi lên tàu xe để tránh bị say?
- Uống nhiều nước
- Ăn nhẹ
- Tập thể dục
Khi bạn đói bụng rất dễ bị say, vì vậy nên ăn nhẹ trước khi lên xe. Tuy nhiên, bạn không nên ăn no, quá nhiều thức ăn trong dạ dày khiến cơ quan này phải làm việc vất vả khiến bạn bị say xe.
Mẹo chọn chỗ ngồi không lo say xe?
- Ngồi ghế cuối, gần bánh xe
- Ngồi vị trí kín, tránh tiếp tiếp xúc nhiều người
- Ngồi chỗ thoáng, đầu hoặc giữa xe, tránh chuyển động xóc, nảy
Khi bắt buộc phải di chuyển, bạn nên tìm chỗ ngồi thoáng mát, tốt nhất nên chọn ghế trước hoặc ở khoảng giữa, tránh các chuyển động xóc, nảy, không ngồi phía cuối, chỗ bánh xe.
Nên nhìn thẳng và xa để tránh say xe?
- Đúng
- Sai
Khi đi xe bạn không nên nhìn ngang sang hai bên mà nhìn thẳng về phía trước, tập trung sự chú ý của mình vào những điểm bất động đằng xa, cố gắng ngủ trên xe để quên cảm giác say.
Trước khi khởi hành 30 phút, bạn nên sử dụng loại thực phẩm này?
- Nghệ
- Tỏi
- Gừng
Theo thạc sĩ, lương y Vũ Quốc Trung, trước khi khởi hành khoảng 30 phút, bạn nên dùng một khúc gừng tươi bằng ngón tay cái, gọt bỏ vỏ, rửa sạch, giã nát hoặc nhai nát rồi uống với một cốc nước ấm. Trong suốt hành trình, thỉnh thoảng, bạn nên ngậm một lát gừng.
Bạn không nên làm việc này khi ngồi trên xe?
- Hút thuốc lá
- Nhai kẹo cao su
- Hé cửa kính ôtô
Theo How To Wiki, hút thuốc có thể là nguyên nhân của say tàu xe. Một cuộc nghiên cứu nhỏ cho thấy việc không dùng nicotine qua đêm tránh được tình trạng say tàu xe. Nếu có thể, bạn mở cửa sổ ôtô để hưởng không khí từ thiên nhiên sẽ đỡ say hơn.
Tuyệt đối không sử dụng loại thực phẩm này trên xe?
- Đậu phộng
- Bánh quy
- Táo xanh
Bạn không nên sử dụng đồ uống có gas và một số chất kích thích đầy hơi như: đồ nếp, đậu tương, đậu phộng, thực phẩm giàu chất béo, nặng mùi. Chúng sẽ khiến bạn khó chịu ở cổ và buồn nôn.
Phương Anh
Nguồn: Zing
Chưa có bình luận.
