Không chỉ giúp làm thon thả vòng eo, giảm cân, hỗn hợp này còn góp phần cải thiện chức năng não, trí nhớ, khả năng nghe và nhìn.
Giảm nhanh vòng eo là điều mà nhiều chị em có vòng eo ngấn mỡ mong muốn. Để đạt được điều này, hầu hết chị em đều nghĩ rằng cần tập thể dục tích cực với các động tác tập trung vào vòng eo hoặc ăn càng ít càng tốt…
Nhưng bạn có biết rằng, nếu bạn không ăn uống và luyện tập khoa học thì bạn cũng không thể giảm cân hay giảm eo, dù chỉ là một vài centimet. Thay vì dành cả nửa ngày ở phòng tập và ăn ít đến kiệt sức, bạn hãy uống hỗn hợp thức uống dưới đây trong 10 ngày để giảm 10cm vòng eo nhé.
Bí quyết giảm 10cm vòng eo chỉ trong 10 ngày
Nguyên liệu:- 125g củ cải ngựa tươi (horseradish)- 3 thìa mật ong- 3 quả chanh
Thực hiện:
– Thái củ cải ngựa và chanh rồi dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn- Thêm 3 thìa mật ong vào hỗn hợp trên- Đựng trong lọ đậy kín và cho vào tủ lạnh.
Lấy một thìa canh hỗn hợp trên, ăn cùng với bữa ăn, ngày hai lần. Dùng liên tục trong vòng 3 tuần và bạn sẽ thấy vòng eo của mình trở nên gọn gàng hơn.
Tác dụng của mật ong và chanh thì không phải bàn cãi. Chanh và mật ong có chứa vitamin, khoáng chất, axit amino… Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.
Cải ngựa (horseradish) là loại cây có lá dài màu xanh, rễ trắng dạng củ và vị cay nồng. Nó có nguồn gốc từ Địa Trung Hải và Tây Á. Củ cải ngựa thường được sử dụng nhiều nhất trong nấu ăn, nhưng lá non của cây cũng có vị rất ngon.
Do chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, B1, B2, B6, kali, sắt, canxi, magie, phốt-pho…, củ cải ngựa còn là một phương thuốc hữu hiệu. Thành phần dược tính của nó đã được biết đến từ thời Hy Lạp cổ đại. Khoảng năm 1.500 trước Công nguyên, con người đã biết dùng cải ngựa làm thuốc giảm đau. Nếu bạn trộn cải ngựa với một loại thực phẩm khác, như đồ ăn giàu chất béo, nó sẽ giúp tiêu hóa tốt.
Cải ngựa giúp làm sạch cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất, giảm tình trạng mệt mỏi và được đặt biệt khuyên dùng cho những người mắc tiểu đường. Nó có tác dụng kích thích việc sản sinh và phát triển của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
Nước ép củ cải ngựa phá hủy các vi khuẩn gây ra bệnh kiết lỵ, lao, ngộ độc thực phẩm và nhiều bệnh nấm khác. Nó giúp củng cố chức năng tiêu hóa, kích thích hoạt động của gan, tim và hệ tuần hoàn. Đặc biệt, nó có tác dụng lợi tiểu và làm giảm triệu chứng của bệnh phong thấp.
(Nguồn: Sportonline)
Nguồn: Afamily
Chưa có bình luận.
