Tự làm 3 thức uống detox thải độc cơ thể

Nước uống thanh lọc cơ thể từ các loại hoa quả tươi thơm ngon: dâu tây, cam, chanh, kiwi giúp kích thích cơ thể uống nhiều nước hơn, thải độc tố ra ngoài.

Thức uống trí não và sắc đẹp:

Nguyên liệu: Một quả cam tươi, một nắm lá bạc hà (húng lủi) và một nắm việt quất.

Thái cam thành lát mỏng, bổ đôi. Loại quả này cung cấp nhiều vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch, tránh những bệnh cảm cúm thông thường, đặc biệt khi thời tiết thay đổi. Thêm vào nắm lá bạc hà cung cấp chất đường tự nhiên cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa. Đừng quên cho quả việt quất để ngăn ngừa nguy cơ oxy hóa các gốc tự do.

Ảnh: Pinterest.

Thức uống suối nguồn tươi trẻ:

Nguyên liệu gồm quả kiwi và dâu tây.

Trong quả dâu tây có chứa chất biotin và acid ellagic giúp da khỏe, tránh dị ứng. Quả kiwi giàu vitamin A và E giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da trẻ trung, căng tràn sức sống.

Thức uống đánh tan chất béo:

Nguyên liệu: Vài lát chanh, dâu tây, bột quế.

Chanh kềm chế cảm giác thèm ăn giúp bạn duy trì cân nặng mong muốn. Quả dâu tây với ưu điểm trẻ hóa làn da và cung cấp nhiều vitamin C. Thêm vào một ít bột quế là thành phần quan trọng giúp ổn định lượng đường trong máu. Thức uống này nhiều vitamin C giúp đánh tan những chất béo, mỡ thừa trong cơ thể. Lắc đều tay cho bột quế tan nhanh.

Ngâm các loại quả trong nước khoảng vài giờ để ngấm hết dưỡng chất. Sau vài lần uống nên thay hoa quả tươi với vị yêu thích để tiếp tục thưởng thức. Mỗi ngày nên uống nhiều nước detox, uống liên tục đến khi nào muốn đi vệ sinh. Uống nhiều nước cùng hoa quả tươi, giàu dưỡng chất giúp thanh lọc độc tố, cơ thể trở nên sạch và tươi mới hơn. Màu nước tiểu vàng nhạt giống màu nước chanh chứng tỏ cơ thể được hydrat hóa và bài tiết tốt.  

 Khánh Ly (Theo Blogilates)