Từ điển dinh dưỡng bỏ túi cho mẹ bầu

Thực phẩm và thức uống bạn chọn khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến thai kỳ, đến sự sinh trưởng của bé mà còn có ảnh hưởng quyết định đến chất lượng sức khỏe lâu dài của trẻ sau này. Được hấp thu nguồn dưỡng chất tốt trong 1.000 ngày đầu đời, tính từ thời gian mẹ mang thai, có thể tác động tích cực đến sức khỏe, thành tích học tập của trẻ và hạn chế rủi ro nguy cơ mắc các bệnh khi trưởng thành như tim mạch, béo phì hay tiểu đường tuýp 2

Được hấp thu nguồn dưỡng chất tốt trong 1.000 ngày đầu đời có thể tác động tích cực đến sức khỏe, thành tích học tập của trẻ và hạn chế rủi ro nguy cơ mắc các bệnh khi trưởng thành

Mang trên mình một sứ mạng to lớn như vậy, có thể các mẹ bầu đang băn khoăn, lo lắng vì chưa biết xây dựng chế độ dinh dưỡng cho mình ra sao, nhưng tựu chung lại, tốt nhất mẹ nên đảm bảo đủ các dưỡng chất thiết yếu sau:

Như vậy, dù mẹ ăn gì, uống gì thì hãy nhớ rằng đây chính là “từ điển dinh dưỡng bỏ túi” hữu ích cho mẹ và cho cả cuộc đời bé sau này.