Trọng lượng của người cao tuổi như thế nào được coi là phù hợp

Trọng lượng như thế nào được coi là phù hợp với người cao tuổi

Hỏi: Vì sao cần theo dõi trọng lượng của người cao tuổi từng tháng?

Trả lời:

Theo các công trình nghiên cứu đã cho thấy, trọng lượng của người cao tuổi không nên vượt quá số cm của chiều cao cơ thể trừ đi 105.

Ví dụ:

Người có chiều cao là 165cm thì cân nặng nên có không nên vượt quá 60 kg (gọi là trọng lượng nên có). Nếu vượt quá nó sẽ là tiền đề cho một số bệnh ở người cao tuổi.

Theo OMS khuyến cáo và khuyên rằng nên dùng chỉ số khối lượng cơ thể đế đánh giá tình trạng dinh dưỡng ở người cao tuổi như sau:

BMI (cân nặng) nên có = (Kg)/chiều cao (m). Chỉ số này ở nam giới là: khoảng 20- 25 và nữ giới khoảng từ 18,7- 23,8. Căn cứ vào chỉ số này để có thể điều chỉnh mức ăn uống và các hoạt động khác hàng ngày sao cho phù hợp để có thể duy trì được trọng lượng nên có ở người cao tuổi. Nếu cao hơn các giới hạn ở trên là béo và thấp hơn là gầy

Yhocvn.net