Categories: Sức khoẻ

Tác hại từ trầm cảm

Căng thẳng, trầm cảm nếu không được điều trị đúng cách có thể để lại nhiều tác hại.

Uống nước cam, vốn giàu vitamin C có thể giúp giảm sản sinh cortisol, từ đó giúp hạ căng thẳng

Những tác hại từ trầm cảm như:

Tăng cân đột biến

Quá nhiều cortisol, một loại hoóc môn được sản sinh trong não bộ khi bạn bị căng thẳng, làm trì hoãn cơ chế trao đổi chất, từ đó dẫn đến tăng cân.

Ăn uống vô độ

Một cuộc khảo sát gần đây cho thấy những khi bị lo lắng, một số người ăn nhiều và thích ăn thực phẩm ngọt, giàu chất béo, theo tờ TOI.

Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng lượng đường trong máu

Chuyên gia tâm lý Ấn Độ, tiến sĩ Seema Hingorrany cho biết: “Quá nhiều lo lắng có thể khiến bạn bị tiểu đường và cũng có nguy cơ cao mắc một số bệnh tim mạch, từ đó làm bạn tăng cân”.

Mất cảm giác ngon miệng

Nhiều người cảm thấy không thiết ăn uống khi bị căng thẳng. Lúc này, trầm cảm có thể khiến bạn mất cảm giác ngon miệng.

Chăm tập thể dục, ăn uống điều độ, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý… là những cách có thể giúp bạn đẩy lùi căng thẳng.

adminyhoc

Recent Posts

5 lỗi dưỡng da sai khiến phụ nữ trung niên già nhanh hơn

Dù đã rất chăm chỉ dưỡng da hàng ngày nhưng làn da vẫn xuống cấp…

11 hours ago

Bí mật của làn da không tuổi: 7 thói quen giúp giảm nếp nhăn trên da

Nếp nhăn là dấu hiệu của lão hóa da nhưng nếu duy trì 7 thói…

2 days ago

6 loại hạt vàng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Những loại hạt vàng dưới đây không chỉ giàu dinh dưỡng khi ăn mà còn…

2 days ago

Những bài thuốc trị bệnh hay từ hạt vải

Hạt vải hay lệ chi hạch tưởng chừng bỏ đi, nhưng khi được sấy khô…

6 days ago

Dấu hiệu mỡ máu cao ở phụ nữ tuyệt đối không nên bỏ qua

Mỡ máu tăng cao là vấn đề sức khỏe âm thầm nhưng lại có thể…

7 days ago

Thói quen buổi sáng giúp mát gan, cơ thể khỏe mạnh cả ngày

Những thay đổi nhỏ trong thói quen mỗi buổi sáng không chỉ giúp cơ thể…

1 week ago