Tác dụng của môn thể thao Teqball đối với hệ tiêu hoá

Môn thể thao Teqball mang lại vẻ đẹp hình thể, sự nhanh nhẹn, linh hoạt và rất nhiều những lợi ích thiết thực tốt cho hệ tiêu hoá và tăng cường khả năng miễn dịch. Những động tác phát bóng, đỡ bóng phối hợp trong quá trình chơi cần sự tinh tế, khả năng phản ứng nhanh tốt cho mắt, các cơ, các tế bào não. Khi cơ thể vận động liên tục sẽ kích thích đường ruột, tăng cường hoạt động của ruột, ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là táo bón.

Ngăn ngừa rối loạn tiêu hoá

Hệ tiêu hóa gồm nhiều bộ phận bao gồm ống tiêu hóa (bắt đầu từ khoang miệng, thực quản, dạ dày, ruột non, ruột già, hậu môn), gan, tuyến tụy, túi mật… Mỗi bộ phận của hệ tiêu hóa có một chức năng riêng liên quan mật thiết với nhau, đảm nhiệm vai trò tiếp nhận thức ăn sau đó chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng thiết yếu đi nuôi cơ thể…Vì vậy một hệ thống tiêu hóa tốt đóng vai trò cốt lõi trong sức khỏe tổng thể, bảo vệ con người trước các tác nhân gây bệnh.

Sức khỏe đường ruột có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, hệ nội tiết, sức khoẻ tâm thần… Do đó, một bộ phận nào đó của hệ tiêu hóa bị trục trặc sẽ ảnh hưởng xấu đến những phần khác của ống tiêu hóa và toàn cơ thể. Kết quả một số phân tích khoa học trên thế giới cho thấy những người tập thể dục 15 phút mỗi ngày sẽ sống lâu thêm 3 năm so với những người không tập thể dục.

Đối với hệ tiêu hoá, việc duy trì tập luyện các môn thể thao nói chung, Teqball nói riêng có tác dụng ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa như táo bón, đầy hơi, chướng bụng… Y học  lý giải khi cơ thể vận động thường xuyên sẽ kích thích đường ruột, tăng cường hoạt động của ruột ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa. Đồng thời tăng lưu lượng máu đến tất cả các cơ quan trong hệ tiêu hóa, cho phép thức ăn đi qua nhanh hơn, ngay cả khi nghỉ ngơi.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiêu hóa chức năng

Đặc biệt đối với Teqball, việc tập luyện thường xuyên môn thể thao này có tác dụng giảm căng thẳng, rất tốt cho những người mắc bệnh tiêu hóa chức năng (những bệnh không có tổn thương thực sự tại đường tiêu hóa mà chủ yếu là rối loạn co bóp tại ống tiêu hóa) gây các triệu chứng tại phần bị rối loạn.

Tại thực quản có thể gây chứng nóng sau xương ức chức năng, tăng nhạy cảm với trào ngược tại dạ dày gây chứng khó tiêu chức năng và tại đại tràng gây hội chứng ruột kích thích (IBS).

Tăng cường vi sinh vật có lợi

Bộ não và ruột kết nối với nhau bởi vậy mỗi khi căng thẳng dạ dày co thắt gây đầy hơi hoặc đi ngoài phân lỏng. Để hoá giải những nguy cơ trên, các môn thể thao trong đó Teqball giúp loại bỏ mọi suy nghĩ tiêu cực, chỉ tập trung vào trận đấu. Những pha đáp trả hoàn hảo hoặc cò cưa kéo dài khiến người chơi và cả khán giả thăng hoa…đẩy lùi những cảm xúc tiêu cực, căng thẳng, nỗi lo công việc, mưu sinh đều tan biến.

Tác động từ các hoạt động thể thao không chỉ tiêu hao năng lượng, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn mà còn tác động tích cực đến cấu trúc vi khuẩn trong ruột hoặc hệ vi sinh vật đường ruột. Cơ chế tự nhiên này hỗ trợ duy trì sức khoẻ, ức chế sự phát triển của các vi khuẩn có hại, giúp tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng thiết yếu bảo vệ, tăng cường khả năng miễn dịch.

Giảm nguy cơ mắc bệnh dạ dày

Quá trình ra bóng và đỡ bóng, cơ thể chuyển động liên tục, lưu lượng máu tăng lên có thể cải thiện lưu thông ở tất cả các cơ quan của cơ thể, bao gồm cả đường tiêu hóa. Không chỉ vậy sự tập trung, phối hợp nhịp nhàng giữa trí não, mắt, chân, tay, phán đoán tình huống…đỡ bóng và trả bóng sẽ làm giảm hormone gây căng thẳng là adrenaline và cortisol, đồng thời kích thích endorphin cải thiện tâm trạng của cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh dạ dày do căng thẳng.

Từ những lợi ích trên, các chuyên gia khuyến cáo người dân nên lựa chọn những môn thể thao phù hợp theo từng lứa tuổi, giới tính để bảo vệ và tăng cường sức khoẻ nói chung, hệ tiêu hoá nói riêng. Lưu ý thời gian tập luyện các môn thể thao tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ăn 2 giờ để hạn chế nguy cơ trào ngược.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Teqball môn thể thao tăng cường sức khoẻ sự linh hoạt

Rối loạn tiêu hóa: chế độ ăn, thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột

Rối loạn tiêu hóa: Triệu chứng điển hình, nguyên nhân, điều trị

Men vi sinh đường tiêu hóa, Probiotics, có tốt cho bệnh viêm dạ dày không?

Mối liên quan giữa stress và bệnh dạ dày

Yhocvn.net