Theo Reader’s Digest, chữa răng vào buổi chiều sẽ phát huy hiệu quả của thuốc gây tê. Ngoài ra, khoa học cũng chứng minh đo huyết áp vào buổi sáng và buổi tối là tốt nhất.
Chữa răng vào buổi chiều: Hiệu quả giảm đau của thuốc gây tê sẽ kéo dài vào buổi chiều lâu hơn là buổi sáng. Lidocaine trong thuốc tê giữ dây thần kinh hiệu quả gấp 5 lần khi được tiêm vào đầu giờ chiều.
Kiểm tra huyết áp vào buổi sáng và buổi tối: “Theo quy luật chung, huyết áp dao động trong ngày, nhưng thấp nhất ở thời điểm trước khi đi ngủ và cao nhất khi thức dậy vào buổi sáng”, Tiến sĩ J.David Glass, nhà sinh học tại Đại học Kent State, Mỹ cho biết. Vì vậy, đó là thời điểm để bạn kiểm tra huyết áp.
Kiểm tra cân nặng vào thứ 6 và thứ 2: Đối với những người đang cố gắng giảm cân, kiểm tra cân nặng vào sáng thứ 6 giúp bạn kiểm soát sự cám dỗ của đồ ăn vào cuối tuần. Trong khi đó, kiểm tra cân nặng vào thứ 2 sẽ giúp bạn thay đổi thói quen ăn uống nếu lỡ ăn nhiều vào cuối tuần.
Tập thể dục vào buổi chiều tối: Nghiên cứu của tiến sĩ Michael Deschenes, nhà sinh lý học tại Đại học William&Mary, Virginia, Mỹ cho thấy tập luyện vào cuối ngày (từ 16h-20h) là cách hiệu quả nhất giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm cân nhanh chóng.
Xét nghiệm bệnh hen suyễn vào buổi sáng: Đường thở trong cơ thể nhạy cảm và dễ bị viêm vào ban đêm (từ 2-5h sáng). Do đó các cơn hen suyễn có nhiều khả năng tấn công và nặng hơn vào buổi sáng. Vì vậy, bạn nên xét nghiệm chẩn đoán bệnh vào thời điểm này để tiện theo dõi triệu chứng.
Sử dụng thuốc dị ứng vào buổi tối: Triệu chứng dị ứng như chảy nước mũi, ngứa họng, hắt hơi thường tồi tệ nhất vào buổi sáng. Vì vậy, tiến sĩ Richard Martin ở Denver, Mỹ khuyên bạn nên uống thuốc chống dị ứng vào buổi tối để giảm thiểu bệnh.
Ngồi cạnh cửa sổ vào bữa sáng: Bữa sáng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp đồng bộ nhịp sinh học của cơ thể với thế giới xung quanh. Điều này thúc đẩy năng lượng sẵn sàng cho cả ngày làm việc và giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Ngủ ngắn vào đầu giờ chiều: Ngủ ngắn vào thời điểm này sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn vào buổi chiều, thậm chí bạn có thể uống một tách trà hoặc cà phê trước khi ngủ. Vì cà phê mất khoảng 45 phút mới có tác dụng hiệu quả nên khi ngủ dậy bạn sẽ cảm thấy giàu năng lượng hơn.
(Theo Zing)
Mọi ý kiến đóng góp, bài vở, hình ảnh, clip đồng hành cùng Chiến dịch “Chống thực phẩm bẩn” xin quý vị vui lòng gửi về địa chỉ:
Tòa soạn Emdep.vn
Địa chỉ: Tầng 3- Tòa nhà Đại Phát – Ngõ 82 Duy Tân – Hà Nội
Điện thoại: 0437959783
Email: toasoan@emdep.vn,banbientap@i-com.vn
Hotline:0914926900
Nguồn: Emdep
Chưa có bình luận.
