Ăn uống không đúng cách có thể dẫn tới việc ung thư. Để phòng tránh
căn bệnh ung thư, bạn hãy sắp xếp cho mình một chế độ ăn uống hợp lý với
những món ăn đơn giản nhưng hữu ích.
Trong thế giới tự nhiên không hề thiếu những thực phẩm có sẵn khả năng phòng chống ung thư.
Đứng đầu các loại thực phẩm được công nhận về tác dụng phòng chống ung
thư là khoai lang. Tiếp sau đó, có thể kể đến nấm, cà rốt, nho, bưởi,
cam quýt, hải sản, bắp cải.
Khoai lang
Trong số 20 loại rau củ có khả năng khống chế các tế bào ung thư thì
khoai lang xếp ở vị trí đầu tiên, khả năng chống ung thư của khoai lang
chín là 98,7%, khoai lang sống là 94.4%.
Theo nghiên cứu, trong khoai lang có một loại vật chất đươc gọi là
glycolipid có thể khống chế sự phát triển của tế bào ung thư. Ngoài ra,
Dehydroepiandrosterone (DHEA) trong khoai lang có thể khống chế thậm chí
tiêu diệt các tế bào ung thư, đồng thời nó làm tăng cường hệ miễn dịch,
phòng ngừa ung thư vú và ung thư đại tràng
Không những thế, loại củ dân dã này còn có vô số tác dụng như: Giảm
béo, khống chế lượng cholesterol, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm
nguy cơ trúng gió, hạ huyết áp, bảo vệ khớp xương.
Nấm
Một thí nghiệm của các nhà khoa học Nhật Bản chứng minh, trong nấm
hương có chứa polysaccharides và khả năng chống ung thư của nó lên đến
80% – 95%. Đối với những loại u bướu ác tính như bệnh bạch cầu, ung thư
thực quản, ung thư dạ dày, ung thư phổi, ung thư gan…. thì nấm đều có
tác dụng trị liệu nhất định. Trong nấm còn có chất β-D-Glucosidase có
tác dụng tăng cường khả năng chống ung thư của cơ thể.
Ngoài ra, kiên trì ăn nấm hương từ giai đoạn đầu khi mắc bệnh có thể
trì hoãn thậm chí tiêu trừ tế bào ung thư. Không những thế, sau khi làm
phẫu thuật duy trì ăn nấm hương có thể phòng tránh các di chứng của tế
bào ung thư.
Trong nấm kim châm có một loại protein, có khả năng kích thích các chức năng phòng chống ung thư tự nhiên có trong cơ thể người, từ đó hệ miễn dịch có khả năng tự động đối kháng với các tế bào ung thư .
Cà rốt
Trong cà rốt có một vật chất là carotene có thể chuyển hóa thành
vitamin A – loại vitamin có tác dụng phòng chống ung thư. Trong cà rốt
còn có rất nhiều vitamin B9, chất cũng có tác dụng trong việc phòng
chống căn bệnh nguy hiểm này. Chất lignin có trong cà rốt làm cường hệ
miễn dịch gấp 2-3 lần, từ đó cơ thể có thể phần nào khống chế được sự
phất triển của tế bào ung thư.
Nho
Nho có khả năng chống ung thư khá mạnh vì trong nho có chứa
resveratrol có thể phòng trừ các tế bào khỏe mạnh chuyển đổi thành tế
bào ung thư và khống chế sự lan rộng của các tế bào ung thư.
Bưởi, cam, quýt
Canxi tồn tại trong tự nhiên có thể phòng tránh ung thư đại trực
tràng , mà loại thực phẩm tự nhiên bổ sung canxi tốt nhất là bưởi. 100
gram bưởi chứa đến 519mg Canxi, cho nên thường xuyên ăn bưởi có thể ngăn
chặn ung thư đại trực tràng.
Trong bưởi, cam, quýt có chứa chất gọi là Nomilim. Nomilin có thể
phân giải các vật chất hóa học gây nên ung thư, góp phần làm giảm độc
tố. Ngoài ra nó còn ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, phòng
trừ bệnh ung thư dạ dày.
Hải sản
Hiện nay, trên thị trường có vô số các loại thuốc được làm từ các
loài sinh vật biển mang lại hiệu quả không ngờ. Các loại rong biển,
tảo…. đều có tác dụng chống ung thư nhất định. Trong rong biển có chứa
nguyên tố vi lượng và lượng i ốt phong phú có lợi trong việc phòng chống ung thư.
Trong hải sản còn có rất nhiều protein, mỡ, khoáng chất, các loại
dinh dưỡng nhất định…có tác dụng trong phòng trừ ung thư. Đồng thời,
do lượng cellulose trong hải sản không dễ dàng bị tiêu hóa, đẩy mạnh
quá trình bài trừ chất thải trong cơ thể, bảo vệ sức khỏe.
Bắp cải
Bắp cải chứa nhiều vitamin C, vitamin E….. tổng hàm lượng vitamin
nhiều gấp 3 lần cà chua, do đó khả năng chống oxy hóa và chống lão hóa
rất tốt. Bắp cải còn chứa vitamin B9 (hay còn gọi là acid folic), có tác
dụng rất tốt đối với phụ nữ mang thai, người bị bệnh thiếu máu…
Theo Dân Việt
Chưa có bình luận.
