Mỗi dấu mốc thời gian trong cuộc đời mỗi con người đều mang những dấu ấn quan trọng liên quan đến sự phát triển, hoàn thiện của cơ thể cũng như cảnh báo sức khỏe. Theo bodyandsoul, phái đẹp với thiên chức làm mẹ, làm vợ khi trải qua những dấu mốc quan trọng cần kiểm tra sức khỏe, phòng ngừa tật bệnh.
Từ 18-29 tuổi phòng ngừa ung thư cổ tử cung
Các chuyên gia khuyến cáo độ tuổi từ 18 – 29 nên kiểm tra sức khỏe mỗi 5 năm một lần. Khám kiểm tra cổ tử cung thường xuyên là cách bảo vệ tốt nhất ngăn ngừa ung thư cổ tử cung.
Trong y khoa, xét nghiệm cổ tử cung là một xét nghiệm nhanh chóng và đơn giản được sử dụng để kiểm tra vi rút Papillomavirus ở người (gọi là HPV).
Từ 30-49 tuổi phòng bệnh tim mạch
Theo các con số thống kê cho thấy bệnh tim mạch (CVD) là kẻ giết người lớn nhất của phụ nữ. Nó giết chết nhiều phụ nữ trẻ hơn nam giới và phụ nữ tử vong vì bệnh tim nhiều hơn ung thư vú, nhưng đó là căn bệnh có thể ngăn ngừa trong nhiều trường hợp.
Tuy nhiên, dấu hiệu của sức khỏe tim mạch không phải lúc nào cũng rõ ràng, đó là lý do tại sao phụ nữ nên kiểm tra định kỳ mỗi 2 năm một lần.
Bác sĩ đa khoa có thể kiểm tra sức khỏe và cảnh báo bệnh tim nếu người đó có cholesterol cao, huyết áp cao, không hoạt động thể chất, chế độ ăn uống nghèo nàn, bị trầm cảm, và thừa cân.
Viện Nghiên cứu tim Victor Chang (Úc) khuyến cáo cách đơn giản để duy trì trái tim khỏe mạnh: Ăn chế độ ăn uống cân bằng với rau, trái cây và chọn thịt nạc và gia cầm; Cắt giảm muối; Duy trì cân nặng khỏe mạnh và nhắm mục tiêu ít nhất 30 phút tập luyện cường độ vừa phải mỗi ngày; Hạn chế uống rượu mỗi ngày; Bỏ hút thuốc; Biết các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim, bao gồm cả lịch sử gia đình.
Đặc biệt ở tuổi 40, nên sàng lọc về nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Bạn có nguy cơ cao hơn nếu: Mắc bệnh tim mạch; Mắc bệnh tiểu đường thai kỳ; Buồng trứng đa nang; Tiền sử dùng thuốc chống rối loạn được kê toa.
Từ 50-69 tuổi tầm soát ung thư vú
Các chuyên gia khuyến cáo tất cả phụ nữ độ tuổi 50-69 cần kiểm tra vú thường xuyên. Thời gian kiểm tra sức khỏe mỗi 2 năm một lần.
Theo Tổ chức Ung thư vú Quốc gia Úc, 5 dấu hiệu thay đổi quan trọng cần cảnh giác gồm: Khối u mới hoặc sần sùi, đặc biệt nếu nó chỉ có một bên vú; Vú thay đổi kích thước hoặc hình dạng; Bất kỳ thay đổi nào với núm vú, chẳng hạn như đỏ, xả dịch…; Sự thay đổi trên da vú; Một cơn đau bất thường không biến mất.
Ngoài ra cần kiểm tra ruột, xương ít nhất 2 năm một lần bởi nam giới và phụ nữ trên 50 tuổi có các yếu tố nguy cơ có thể cần phải kiểm tra mật độ xương để kiểm tra mật độ xương và loãng xương.
Tương tự tai và thị giác cần kiểm tra mỗi 12 tháng một lần. Đối với lứa tuổi từ 65 trở lên nên xét nghiệm thính giác và thị giác thường xuyên.
Theo Thanhnien.vn
Chưa có bình luận.
