Những loại thực phẩm đẩy lùi dị ứng hiệu quả

Những loại thực phẩm đẩy lùi dị ứng hiệu quả

Sữa chua là một trong những loại thực phẩm đẩy lùi dị ứng hiệu quả

Rất ít người biết về lợi ích sức khỏe tuyệt vời của sữa chua. Ngoài việc giàu chất đạm và nhiều vitamin, sữa chua chủ yếu được tạo nên bởi quá trình lên men sữa còn cung cấp cho cơ thể lượng lớn các vi khuẩn có lợi, giúp bạn bảo vệ hệ tiêu hóa. Ngoài ra các vi khuẩn có lợi này cũng giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch- sức đề kháng, góp phần trang bị cho cơ thể sức khỏe để chống lại các yếu tố gây dị ứng như phấn hoa.

Củ nghệ là một trong những loại thực phẩm đẩy lùi dị ứng hiệu quả

Củ nghệ là thực phẩm tốt nhất để chống dị ứng. Củ nghệ có chất chống oxy hóa mạnh mẽ và hợp chất chống viêm giúp chống dị ứng.

Những loại thực phẩm đẩy lùi dị ứng hiệu quả có thể tìm thấy ngay trong bếp nhà bạn

(Ảnh minh họa)

Tỏi là một trong những loại thực phẩm đẩy lùi dị ứng hiệu quả

Tỏi là một siêu thực phẩm chống dị ứng. Bạn nên bổ sung nhiều tỏi trong chế độ ăn vì nó làm tăng khả năng miễn dịch của bạn.

Trà xanh là một trong những loại thực phẩm đẩy lùi dị ứng hiệu quả

Thường xuyên uống trà xanh không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.

Cá hồi là một trong những loại thực phẩm đẩy lùi dị ứng hiệu quả

Trong cá hồi có chứa hàm lượng cao các axit béo omega-3. Loại axit béo này được biết đến với đặc tính kháng viêm rất hiệu quả. Điều này cũng góp phần giúp giảm ảnh hưởng của những chứng viêm liên quan đến dị ứng.

Ngoài ra bản thân cá hồi cũng là một loại thực phẩm giàu protein, vitamin D và các khoáng chất khác nên rất tốt cho sức khỏe.

Phương Vũ (Tổng hợp)