Theo Daily Mail ngày 30.8, các chuyên gia ở Athens, Hy Lạp tìm thấy rằng với giấc ngủ ngắn hằng ngày khoảng một giờ hoặc hơn giúp chúng ta giảm nhu cầu dùng thuốc huyết áp.
Nghiên cứu trên tiến hành với 386 người tham gia có huyết áp cao với độ tuổi trung bình 61, đưa ra kết quả những người ngủ trưa có huyết áp thấp hơn 4% khi họ tỉnh giấc và thấp hơn 6% khi thức dậy vào sáng hôm sau, so với những người không ngủ trưa.
Theo tiến sĩ Manolis Kallistratos, bác sĩ tim mạch tại Bệnh viện đa khoa Voula Asklepieion ở Athens, người đứng đầu cuộc nghiên cứu, mặc dù mức giảm có vẻ khiêm tốn nhưng mức giảm này có thể giúp hạ thấp nguy cơ tai biến tim mạch, chẳng hạn như đau tim và đột quỵ, lên đến 10%.
Tiến sĩ Kallistratos cũng cho biết, giấc ngủ trưa dài – thậm chí nếu kéo dài hơn 1 giờ – vẫn có lợi cho tim mạch.
Bệnh túi thừa xảy ra ở khoảng 5% và tăng mạnh ở dân số phương…
Sức khỏe đường ruột khỏe mạnh, bao gồm môi trường đường ruột cân bằng và…
Bệnh vảy nến là căn bệnh da liễu khá phổ biến với các biểu hiện…
Sự thay đổi các vi sinh vật trong hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng…
Các loại vi khuẩn trong ruột của người già rất khác nhau và có liên…
Y học đã chứng minh khi hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng có…