Theo Daily Mail ngày 30.8, các chuyên gia ở Athens, Hy Lạp tìm thấy rằng với giấc ngủ ngắn hằng ngày khoảng một giờ hoặc hơn giúp chúng ta giảm nhu cầu dùng thuốc huyết áp.
Nghiên cứu trên tiến hành với 386 người tham gia có huyết áp cao với độ tuổi trung bình 61, đưa ra kết quả những người ngủ trưa có huyết áp thấp hơn 4% khi họ tỉnh giấc và thấp hơn 6% khi thức dậy vào sáng hôm sau, so với những người không ngủ trưa.
Theo tiến sĩ Manolis Kallistratos, bác sĩ tim mạch tại Bệnh viện đa khoa Voula Asklepieion ở Athens, người đứng đầu cuộc nghiên cứu, mặc dù mức giảm có vẻ khiêm tốn nhưng mức giảm này có thể giúp hạ thấp nguy cơ tai biến tim mạch, chẳng hạn như đau tim và đột quỵ, lên đến 10%.
Tiến sĩ Kallistratos cũng cho biết, giấc ngủ trưa dài – thậm chí nếu kéo dài hơn 1 giờ – vẫn có lợi cho tim mạch.
Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…
Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…
Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…
Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…
Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…