Nguyên liệu:
Nấm rơm: 200g
Ngô bao tử: 200g
Đậu hà lan: 100g
Cà rốt: một củ nhỏ
Súp lơ: 200g
Hành, mùi: mỗi loại 1 ít
Muối, bột ngọt, đường, dầu ăn, dầu hào.
Cách làm:
Nấm rơm gọt bỏ chân, ngâm với nước muối loãng và rửa sạch.
Cà rốt gọt vỏ, tỉa hoa, cắt lát mỏng.
Đậu Hà Lan tước vỏ, rửa sạch
Đặt 1 xoong nước đun sôi, thả các loại rau củ vào chần qua sau đó vớt ra chậu nước lạnh ngâm khoảng 2 phút rồi vớt ra rổ để ráo nước. Đây là cách giúp cho món rau củ khi xào sẽ không bị ra nước, có độ giòn và nhanh chín hơn.
Bắc chảo lên bếp, làm nóng dầu ăn, cho nấm và một chút hạt nêm vào xào vài phút cho nấm chín tới rồi múc ra, để riêng. Cho đậu Hà Lan, ngô bao tử vào xào khoảng 3 phút thì tiếp tục đổ cà rốt và súp lơ vào rồi tiếp tục xào, nêm chút dầu hào, gia vị, hạt nêm vừa miệng. Cuối cùng, đổ nấm vào xào lẫn với các loại rau củ đảo đều rồi rắc hành, mùi sau đó tắt bếp, múc ra đĩa.
Chú ý là khi xào phải để nhiệt độ cao, đảo nhanh tay cho rau củ khỏi bị nhũn nát và chín không đều.
Chúc bạn thành công!
Phương Nhi H+; ảnh: Internet
Nguồn: Health+
Theo các số liệu thống kê từ Liên Hợp Quốc cho thấy hiện có 1%…
Cơ thể con người chứa đến hàng tỷ các vi sinh vật khác nhau bao…
Hệ vi sinh đường ruột của con người là một cộng đồng vi sinh vật…
JARDIANCE viên nén bao phim chứa 10 hoặc 25 mg empagliflozin. Thành phần tá dược:…
Hơn một thế kỷ trước, chúng ta phát hiện ra rằng vi khuẩn sống trong…
Hệ vi sinh đường ruột đảm nhiệm vai trò quan trọng trong cuộc sống của…