Categories: Dinh dưỡng

Một số thức ăn động vật thông dụng giàu Kẽm

Hàm lượng Kẽm trong 100g thực phẩm ăn được

(Theo Bảng Thành phần thực phẩm Việt Nam, năm 2007)


Trong

100 g Sò

có

13,40 mg Kẽm


Trong

100 g Gan lợn

có

5,76 mg Kẽm


Trong

100 g Thịt ngựa

có

4,61 mg Kẽm


Trong

100 g Thịt bò thăn

có

4,05 mg Kẽm


Trong

100 g Gan bò

có

4,00 mg Kẽm


Trong

100 g Thịt dê nạc

có

4,00 mg Kẽm


Trong

100 g Pho mát

có

3,11 mg Kẽm


Trong

100 g Lòng đỏ trứng gà

có

3,70 mg Kẽm


Trong

100 g Sườn lợn

có

3,60 mg Kẽm


Trong

100 g Ghẹ

có

3,54 mg Kẽm

Trong

100 g Gan vịt

có

3,07 mg Kẽm


Trong

100 g Lưỡi lợn

có

3

,01 mg Kẽm


Trong

100 g Thịt cừu nạc

có

2

,90 mg Kẽm


Trong

100 g Thịt bê nạc

có

2

,73 mg Kẽm


Trong

100 g Mề gà

có

2

,72 mg Kẽm

Tham khảo thêm:

1. Một số thức ăn thực vật thông dụng giàu Kẽm

2. Nhu cầu Kẽm khuyến nghị

adminyhoc

Recent Posts

Những nguyên tắc bảo vệ gan khi thời tiết giao mùa

Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…

8 hours ago

Bệnh viêm gan B và những dấu hiệu nhận biết

Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…

8 hours ago

Những điều cần lưu ý khi dùng cây hoa nhài trị bệnh

Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…

3 days ago

Bóng chuyền môn thể thao giảm gan nhiễm mỡ hiệu quả

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…

3 days ago

Bơi giải pháp điều trị gan nhiễm mỡ an toàn và hiệu quả

Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…

5 days ago

Đạp xe thường xuyên giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ

Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…

1 week ago