Categories: Dinh dưỡng

Một số thức ăn động vật thông dụng giàu Kẽm

Hàm lượng Kẽm trong 100g thực phẩm ăn được

(Theo Bảng Thành phần thực phẩm Việt Nam, năm 2007)


Trong

100 g Sò

có

13,40 mg Kẽm


Trong

100 g Gan lợn

có

5,76 mg Kẽm


Trong

100 g Thịt ngựa

có

4,61 mg Kẽm


Trong

100 g Thịt bò thăn

có

4,05 mg Kẽm


Trong

100 g Gan bò

có

4,00 mg Kẽm


Trong

100 g Thịt dê nạc

có

4,00 mg Kẽm


Trong

100 g Pho mát

có

3,11 mg Kẽm


Trong

100 g Lòng đỏ trứng gà

có

3,70 mg Kẽm


Trong

100 g Sườn lợn

có

3,60 mg Kẽm


Trong

100 g Ghẹ

có

3,54 mg Kẽm

Trong

100 g Gan vịt

có

3,07 mg Kẽm


Trong

100 g Lưỡi lợn

có

3

,01 mg Kẽm


Trong

100 g Thịt cừu nạc

có

2

,90 mg Kẽm


Trong

100 g Thịt bê nạc

có

2

,73 mg Kẽm


Trong

100 g Mề gà

có

2

,72 mg Kẽm

Tham khảo thêm:

1. Một số thức ăn thực vật thông dụng giàu Kẽm

2. Nhu cầu Kẽm khuyến nghị

adminyhoc

Recent Posts

Đường ruột khoẻ tinh thần vui vẻ an yên

Khi đường ruột khỏe mạnh, hệ vi sinh đường ruột cân bằng giúp cho tinh…

1 day ago

Các chủng vi khuẩn đường ruột liên quan đến đột quỵ, khả năng chậm phục hồi sau biến chứng

Mối liên hệ giữa một số vi khuẩn trong hệ vi sinh đường ruột liên…

1 day ago

2 loại men vi sinh giúp giảm tình trạng tăng huyết áp

Các yếu tố gây ra huyết áp cao hoặc tăng huyết áp bao gồm ăn…

4 days ago

Phương pháp cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau kỳ nghỉ lễ

Sau guồng quay với những công việc bận rộn dịp nghỉ lễ là thờ gian…

4 days ago

Mối liên hệ giữa bệnh suy tim và hệ vi sinh đường ruột

Bệnh suy tim là một trong những bệnh lý tim mạch nguy hiểm, là tình…

4 days ago

Các loại đậu có tốt cho sức khỏe đường ruột không?

Nhìn chung, đậu và các cây họ đậu rất tốt cho sức khỏe, sức khỏe…

6 days ago