Hàm lượng Kẽm trong 100g thực phẩm ăn được
(Theo Bảng Thành phần thực phẩm Việt Nam, năm 2007)
  Trong 100 g Sò có 13,40 mg Kẽm |  Trong 100 g Gan lợn có 5,76 mg Kẽm |  Trong 100 g Thịt ngựa có 4,61 mg Kẽm | |||
 Trong 100 g Thịt bò thăn có 4,05 mg Kẽm |  Trong 100 g Gan bò có 4,00 mg Kẽm |  Trong 100 g Thịt dê nạc có 4,00 mg Kẽm | |||
 Trong 100 g Pho mát có 3,11 mg Kẽm | ![duong-da-bang-trung-ga4-blogtamsuvn[1]](http://yhocvn.net/wp-content/uploads/2015/09/duong-da-bang-trung-ga4-blogtamsuvn1.jpg) Trong 100 g Lòng đỏ trứng gà có 3,70 mg Kẽm |  Trong 100 g Sườn lợn có 3,60 mg Kẽm | |||
| Trong 100 g Ghẹ có 3,54 mg Kẽm | Trong 100 g Gan vịt có 3,07 mg Kẽm | Trong 100 g Lưỡi lợn có 3 ,01 mg Kẽm | |||
Trong 100 g Thịt cừu nạc có 2 ,90 mg Kẽm | Trong 100 g Thịt bê nạc có 2 ,73 mg Kẽm | Trong 100 g Mề gà có 2 ,72 mg Kẽm |
Tham khảo thêm:
1. Một số thức ăn thực vật thông dụng giàu Kẽm
2. Nhu cầu Kẽm khuyến nghị
Phòng ngừa nguy cơ nhồi máu não hãy tránh xa những thói quen xấu sau…
Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người giúp thư giãn tinh thần,…
Đột quỵ có thể xảy ra ở mọi độ tuổi ở cả hai phái nam…
Hãy chăm chỉ uống đều đặn những loại đồ uống bổ dưỡng dưới đây không…
Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại góp phần khiến thận bị suy…
Hội chứng ruột kích thích (IBS) đôi khi bị nhầm lẫn với tình trạng tăng…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="1000px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
