Bạn hãy thường xuyên ăn thực phẩm dưới đây để loại bỏ mỡ thừa.
Đậu đen
Đậu đen có chứa hàm lượng chất xơ và protein cao sẽ giúp bạn no lâu, giảm tình trạng đói và muốn ăn liên tục.
Lí do bạn nên dùng đậu đen để giảm mỡ và
giảm cân là vì đậu đen có chứa hàm lượng chất xơ và protein cao sẽ giúp
bạn no lâu, giảm tình trạng đói và muốn ăn liên tục. Chất flavonoid có
trong đậu đen có thể giúp ngăn ngừa chất béo dư thừa lưu trữ trong vùng
bụng và loại bỏ các gốc tự do, giảm nguy cơ ung thư.
Bưởi
Bưởi luôn được coi là trái cây giảm béo
tuyệt vời cho chị em phụ nữ bởi hàm lượng vitamin C và carbohydrate tự
nhiên giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Ăn nửa quả bưởi vào bữa
ăn sáng hoặc khoảng 30 phút trước khi ăn sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn và
không ăn quá nhiều.
Nước
Khi sần da bắt đầu xuất hiện, bạn có thể
cảm thấy lo lắng nếu cơ thể hấp thu thêm nhiều nước. Nhưng uống nước
luôn là một cách hiệu quả để đảm bảo sức khỏe cho da, nhờ đó cũng giảm
được cả tình trạng da sần.
Bằng cách uống nhiều nước, bạn sẽ giúp
cơ thể thải loại những dịch lỏng thừa, nơi có khả năng hình thành các
khối tích tụ – gây ra tình trạng sần da. Không những thế, nước còn giúp
cơ thể thải độc, đốt cháy calo nên lượng mỡ tích tụ dưới da cũng giảm
đi.
Khoai tây để lạnh
Khoai tây để lạnh có thể giúp bạn giảm cân.
Bạn rất thích món khoai tây nhưng bạn đã
phải loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn bởi bạn sợ nó gây tăng cân cho bạn.
Nhưng chế biến khoai tây trong các món ăn lạnh như salad lại có tác
dụng loại bỏ mỡ thừa và giúp bạn giảm cân. Vậy bạn không cần phải cố
gắng nhịn món ăn với khoai tây này nữa nhé, hãy chế biến đúng cách để có
được món ăn giảm cân tốt.
Khi khoai tây được giữ lạnh, nó sẽ tạo
ra tinh thể có tính chất kháng tinh bột vừa có nhiệm vụ làm giảm cảm
giác đói vừa giúp cơ thể chuyển hóa chất béo thành nhiên liệu cung cấp
cho các hoạt động chứ không phải lưu trữ nó trong các tế bào mỡ. Đó là
lí do bạn có thể sử dụng khoai tây lạnh để giảm cân.
TheoKhoevadep
Nguồn: TTOnline
Chưa có bình luận.
