Mẹo để bé không tăng cân, rối loạn tiêu hóa khi Tết đến xuân về

Không chỉ phái đẹp lo ngại tăng cân sau tuần lễ nghỉ Tết mà rất nhiều bà mẹ cũng lo lắng trẻ ăn vặt, thời gian ăn uống thay đổi khiến trẻ lên cân, rối loạn tiêu hóa. Để hạn chế tình trạng trên, chúng ta hãy cùng nghe tư vấn của các chuyên gia y tế.

Nguy cơ nhiễm khuẩn đường ruột

Ths. BS Đinh Ngọc Hoa, Bác sĩ chuyên khoa Nhi, Bệnh viện Xanh Pôn cho biết, dịp Tết, các gia đình thường tích trữ rất nhiều thức ăn. Vì thế, nếu thức ăn không được bảo quản đúng cách thì sẽ dễ bị nhiễm khuẩn, ảnh hưởng đến sức khỏe mọi người trong gia đình, trong đó có trẻ em.

Ngoài ra, ngày Tết do gia đình đưa trẻ đi chơi hoặc khách đến chơi, chúc Tết nên các em thường ăn không đúng giờ. Thực đơn ngày Tết cũng rất đa dạng, nhiều món dễ dẫn đến trẻ dễ bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón…

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa, đôi khi chúng ta xem nhẹ nhưng nếu trẻ bị tiêu chảy cấp, nôn nhiều thì dễ bị mất nước, mất điện giải thì nguy hiểm đến sức khỏe.

Khuyến cáo của chuyên gia

Để giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tránh rối loạn tiêu hóa ngày Tết, các chuyên gia khuyến cáo bậc phụ huynh cần chú ý một số điều sau:

Đừng quên các loại rau, củ, quả

Hãy đảm bảo đủ chế độ rau củ trong ngày Tết với nhiều loại rau củ khác nhau để có thể thay đổi khẩu vị của trẻ.

Chất xơ có trong rau củ quả tạo điều kiện tốt trong chuyển hóa thức ăn, giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, không bị ngấy bởi thực đơn toàn đạm, béo trong ngày Tết.

Lời khuyên: Ưu tiên lựa chọn các loại rau củ có sẵn như bí, su hào, cà rốt, cà chua… là những loại có thể bảo quản được lâu.

Giữ khẩu phần ăn thường ngày của trẻ

Hầu như các thức ăn ngày Tết đều béo, rất ít chất xơ nên bên cạnh đồ ăn chung trong gia đình cần giữ nguyên chế độ khẩu phần ăn hàng ngày cho con em mình.

Lời khuyên: Nên cho trẻ ăn thức ăn dễ tiêu hóa, tránh dư thừa năng lượng, hạn chế cho trẻ ăn bánh kẹo.

Cuối cùng cha mẹ cần nhớ, trẻ em mải chơi thường quên uống nước, trừ khi cảm thấy khát khô. Vì vậy cần nhắc nhở và khuyến khích trẻ uống đủ nước để giữ gìn sức khỏe cho con.

Theo vtv.vn