Tập thể dục luôn được khuyên là cách giảm cân, thon gọn từng bộ phận trên cơ thể hiệu quả nhất. Tuy nhiên, việc tập “hùng hục” mà sai phương pháp có thể khiến các cơ bắp phát triển, trong khi mỡ thừa không giảm bớt là bao. Hãy tránh các lỗi sai khi tập luyện sau để đạt hiệu quả thon thả toàn thân mà không nổi cơ bạn nhé!
Tập xà đơn
Chọn dụng cụ quá nặng
Cường độ tập không hợp lý
Chế độ luyện tập quá sức
Ăn quá nhiều calo và cacbonhydrat
Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…
Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…
Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…
Bạn có biết có một mối liên hệ phức tạp giữa ruột và căng thẳng…
Khi cảm thấy kiệt sức và thiếu năng lượng là mối quan tâm phổ biến…