Tập thể dục luôn được khuyên là cách giảm cân, thon gọn từng bộ phận trên cơ thể hiệu quả nhất. Tuy nhiên, việc tập “hùng hục” mà sai phương pháp có thể khiến các cơ bắp phát triển, trong khi mỡ thừa không giảm bớt là bao. Hãy tránh các lỗi sai khi tập luyện sau để đạt hiệu quả thon thả toàn thân mà không nổi cơ bạn nhé!
Tập xà đơn
Chọn dụng cụ quá nặng
Cường độ tập không hợp lý
Chế độ luyện tập quá sức
Ăn quá nhiều calo và cacbonhydrat
Trào ngược dạ dày thực quản là một bệnh lý thường gặp ở cả hai…
Viêm gan A (viêm gan siêu vi A) là bệnh nhiễm trùng gan cấp tính…
Duy trì những thói quen xấu dưới đây không chỉ gây hại cho sức khỏe…
Vào buổi xế chiều người người cảm thấy đói, thèm ăn vặt nhưng nếu tiêu…
Tập luyện thể thao và detox cơ thể từ lâu được xem là phương pháp…
Vào mỗi buổi sáng uống nước chanh ấm thêm chút nghệ không chỉ giúp hỗ…
