Chứng ho khan do cảm cúm giảm đáng kể một khi bạn chịu khó ăn các loại hoa quả giàu vitamin C như táo, dâu tây, việt quất, cam, quýt, bưởi.
Đó là nhờ những trái cây trên chứa nhiều nước. Trong thời gian bị ho vàcảm lạnh, cơ thể cần đủ chất lỏng. Những loại trái cây trên cần thiết để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể kháng vi rút.
Giàu dưỡng chất.Trái câynhư chanh, cam, nho… có đầy đủ các vitamin B, C và khoáng chất khác như kali, chất xơ, carbohydrate, những chất cần thiết khi cơ thể bạn đang chống chọi với cuộc tấn công từ vi rút.
Đậu phộng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng đối với những người mắc các bệnh dưới đây thì nên tránh xa loại thực phẩm này.
Tăng khả năng miễn dịch.Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất, cam, quýt, bưởi còn chứa nhiều chất xơ tạo lá chắn bảo vệ cơ thể.
Giảm sức ép cho phổi.Nếu cơn ho xuất phát từ việc phổi có vấn đề thì lúc này bạn cần ăn nhiều nho. Loại trái này chứa dưỡng chất xóa mọi tắc nghẽn trong phổi và chữa ho.
Những ngày cuối năm, việc dồn dập, là thời điểm cơ thể rất dễ bị suy giảm miễn dịch, dẫn đến dễ bị cảm lạnh.
Cơn đau họng giảm đáng kể nhờ 1 ly nước chanhmật onghoặc 1 ly nước cam mỗi ngày.
Nhất Linh/TNO
Nguồn: Giáo dục Online
Chưa có bình luận.
Tin khác
