Khi bị nhiễm lạnh cần làm ngay 4 việc sau đây

Trong thời tiết giá rét khắc nghiệt như hiện nay, nhiễm lạnh là tình trạng rất dễ xảy ra. Nhiều người chủ quan một thời gian tình hình sẽ cải thiện nên không điều trị dẫn đến những biến chứng nguy hiểm và dai dẳng như viêm phổi, viêm xoang…

Cần thực hiện ngay những việc dưới đây ngay khi phát hiện cơ thể bị nhiễm lạnh:

Ảnh minh họa

Hãy làm cơ thể ấm lên

Tuy nhiên, đừng nóng vội mà làm ấm cơ thể quá đột ngột bởi bạn có thể bị sốc nhiệt. Cách tốt nhất là uống từ từ một ly nước ấm để cân bằng nhiệt độ. Bạn nên đóng kín cửa và đắp chăn để ủ ấm.

Hãy nghỉ ngơi

Ảnh minh họa

Bạn có biết, việc thiếu ngủ cũng góp phần khiến nguy cơ nhiễm lạnh tăng lên? Đó là lí do trong những ngày mùa đông lạnh giá bạn càng cần phải ngủ đủ giấc. Còn khi cơ thể đã nhiễm lạnh, việc nghỉ ngơi cũng sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi sức.

Làm bạn với các món súp nóng

Súp gà, súp rau củ hay bất kì loại súp nào miễn nóng sẽ giúp cơ thể duy trì nhiệt độ và không để nhiễm lạnh tái phát.

Sau khi ngủ dậy, việc bạn cần làm là ăn ngay một bát súp như thế. Cũng đừng quên các loại trà gừng hay sữa nóng nhé!

Tăng cường sức đề kháng

Ảnh minh họa

Trong tủ thuốc của gia đình, bạn nên để sẵn vitamin tổng hợp giúp tăng đề kháng hoặc một số loại nước uống thảo dược có tác dụng tăng sức khỏe cho bản thân.

Ngày thường, việc uống vitamin giúp tăng đề kháng là hết sức cần thiết, nhưng những lúc cơ thể bị nhiễm lạnh, mệt mỏi thì bạn càng cần phải bổ sung ngay vitamin để cơ thể có đủ khả năng chống lại bệnh tật tốt nhất.

Hiểu Đan