Categories: Sức khoẻ

Khi bị nhiễm lạnh cần làm ngay 4 việc sau đây

Trong thời tiết giá rét khắc nghiệt như hiện nay, nhiễm lạnh là tình trạng rất dễ xảy ra. Nhiều người chủ quan một thời gian tình hình sẽ cải thiện nên không điều trị dẫn đến những biến chứng nguy hiểm và dai dẳng như viêm phổi, viêm xoang…

Cần thực hiện ngay những việc dưới đây ngay khi phát hiện cơ thể bị nhiễm lạnh:

Ảnh minh họa

Hãy làm cơ thể ấm lên

Tuy nhiên, đừng nóng vội mà làm ấm cơ thể quá đột ngột bởi bạn có thể bị sốc nhiệt. Cách tốt nhất là uống từ từ một ly nước ấm để cân bằng nhiệt độ. Bạn nên đóng kín cửa và đắp chăn để ủ ấm.

Hãy nghỉ ngơi

Ảnh minh họa

Bạn có biết, việc thiếu ngủ cũng góp phần khiến nguy cơ nhiễm lạnh tăng lên? Đó là lí do trong những ngày mùa đông lạnh giá bạn càng cần phải ngủ đủ giấc. Còn khi cơ thể đã nhiễm lạnh, việc nghỉ ngơi cũng sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi sức.

Làm bạn với các món súp nóng

Súp gà, súp rau củ hay bất kì loại súp nào miễn nóng sẽ giúp cơ thể duy trì nhiệt độ và không để nhiễm lạnh tái phát.

Sau khi ngủ dậy, việc bạn cần làm là ăn ngay một bát súp như thế. Cũng đừng quên các loại trà gừng hay sữa nóng nhé!

Tăng cường sức đề kháng

Ảnh minh họa

Trong tủ thuốc của gia đình, bạn nên để sẵn vitamin tổng hợp giúp tăng đề kháng hoặc một số loại nước uống thảo dược có tác dụng tăng sức khỏe cho bản thân.

Ngày thường, việc uống vitamin giúp tăng đề kháng là hết sức cần thiết, nhưng những lúc cơ thể bị nhiễm lạnh, mệt mỏi thì bạn càng cần phải bổ sung ngay vitamin để cơ thể có đủ khả năng chống lại bệnh tật tốt nhất.

Hiểu Đan

adminyhoc

Recent Posts

Uống nước chanh nghệ mỗi sáng mang lại lợi ích gì

Vào mỗi buổi sáng uống nước chanh ấm thêm chút nghệ không chỉ giúp hỗ…

9 hours ago

Top 6 loại trái cây mùa hè giúp giảm cân hiệu quả

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để giảm cân vì có nhiều loại trái…

9 hours ago

Phương pháp bấm huyệt điều trị bệnh trĩ

Trĩ là một bệnh lý khá phổ biến ở những người trưởng thành gây ra…

10 hours ago

5 thực phẩm giàu retinol tự nhiên giúp ngừa lão hóa, da sáng khỏe

Muốn làn da sáng khỏe, ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn ngoài việc sử dụng…

1 day ago

Phương pháp xoa bóp bấm huyệt điều trị rối loạn tiêu hoá

Rối loạn tiêu hoá với những triệu chứng từ nhẹ đến nặng như đau bụng,…

2 days ago

Thói quen nấu ăn tăng nguy cơ gây bệnh tim mạch, ung thư

Đảm bảo dinh dưỡng trong các thực phẩm cũng như phòng nguy cơ mắc các…

2 days ago