Bài tập thở đúng cho người mắc bệnh tim, phổi, hô hấp theo BYT
Tập thở là kỹ thuật làm giãn nở lồng ngực nhờ tăng cường các cơ hô hấp và nhằm tạo được kiểu thở đúng, có hiệu quả.
Tập thở là kỹ thuật được áp dụng rộng rãi để điều trị ở bất cứ nơi nào mà người bệnh có yêu cầu.
Chỉ định tập thở
– Chỉ định rộng rãi với những người vì bất kỳ lý do nào đó mà gây ra nhịp thở không bình thường, các bệnh lý đường hô hấp.
– Các bệnh phổi nguyên phát hoặc thứ phát, bệnh co thắt phế quản, tắc đường thở, xẹp phổi, viêm xơ hang phổi, tắc mạch phổi, phù phổi, suy tim có ứ đọng máu ở phổi, suy giảm thông khí phổi.
– Trước hoặc sau phẫu thuật: lồng ngực, tim mạch, phổi, bụng, vẹo cột sống.
– Các bệnh thần kinh có yếu cơ, nhược cơ, Guillain-barre, tổn thương tủy sống…
– Hạn chế hô hấp do béo bệu, các dị tật hệ cơ xương, chướng hơi đầy bụng, phụ nữ có thai, người bệnh nằm lâu ngày do liệt hoặc do suy nhược có khuynh hướng giảm thông khí và gây ứ đọng đờm dãi.
– Căng thẳng, lo âu, suy nhược thần kinh.
– Dùng thuốc mê hoặc dùng thuốc quá liều.
– Rối loạn chuyển hóa nhưng còn đáp ứng bù trừ. Những người thở bằng máy làm cho cơ hoành rối loạn điều hợp.
Chống chỉ định tập thở
Cần thận trọng các trường hợp lao phổi đợt cấp, chấn thương lồng ngực, cơ hoành khi chưa được xử trí, tràn khí màng phổi,
Chuẩn bị con người và phương tiện
+ Người thực hiện: bác sỹ hoặc kỹ thuật viên Vật lý trị liệu.
+ Phương tiện
– Máy đo nồng độ O2 và CO2 (nếu có).
– Giường, bàn ghế, ống nghe, máy đo huyết áp.
– Gương soi, gối kê lót, khăn mềm.
– Máy khí dung, máy tập thở (nếu có)
– Các dụng cụ tập thở cho trẻ em như: bóng hơi, cốc nước, ống thông…
+ Người bệnh
– Tinh thần thư giãn, thoải mái, sẵn sàng tập thở
– Quần áo nới rộng.
– Chuẩn bị tư thế: nằm ngửa, ngồi – đứng – đi, lên xuống cầu thang.
+ Hồ sơ bệnh án
– Ghi chép đầy đủ các tình trạng bệnh lý của người bệnh.
– Nắm vững các chỉ định và chống chỉ định của bác sỹ phục hồi chức năng.
Các bước tiến hành tập thở
1. Tâm lý tiếp xúc
– Giải thích cặn kẽ lý do, mục tiêu, mục đích tập thở cho người bệnh và gia đình để hợp tác điều trị.
– Hướng dẫn người bệnh tập thở tại nhà.
2. Kỹ thuật
– Thở bằng cơ hoành (cơ hoành tham gia thì thở vào).
– Nằm ngửa: đầu gối gập 45°, khớp háng xoay ngoài:
+ Kỹ thuật viên đặt một hoặc hai tay lên góc sườn hoành theo nhịp thở của người bệnh. Khi người bệnh thở ra tay kỹ thuật viên ép nhẹ vào ngực. Khi người bệnh thở vào lồng ngực kháng lại tay kỹ thuật viên để nâng lên, tiếp sau bụng sẽ nâng lên theo, tập như vậy nhiều lần một cách nhịp nhàng. Người bệnh hít vào bằng mũi, thở ra bằng mồm.
+ Để người bệnh tự đặt tay vào góc sườn hoành, tự ép nhẹ khi thở ra, khi người bệnh hít vào lồng ngực tự đẩy ra. Kỹ thuật viên theo dõi, đánh giá kết quả.
– Tư thế ngồi: người bệnh thư giãn, ngồi thăng bằng, tay đặt lên góc sườn hoành, tiếp tục tập thở.
– Tư thế đứng: tập thở trước gương soi để người bệnh tự kiểm tra việc thở của mình.
– Tập thở phân thùy hoặc cạnh sườn: tập trung vào vùng tổn thương. Tùy theo vị trí vùng tổn thương mà kỹ thuật viên đặt tay lên thành ngực tương ứng: cạnh sườn một hoặc hai bên, phía trước hạ sườn…
+ Ở cuối thì thở ra tay kỹ thuật viên ấn đẩy lồng ngực, lồng ngực người bệnh kháng lại tay kỹ thuật viên ở thì hít vào.
+ Yêu cầu người bệnh hít sâu vào và nín thở trong một thời gian, sau đó thở ra chậm, đều.
– Kỹ thuật viên đánh giá áp lực khi ấn đẩy lồng ngực, điều chỉnh kỹ thuật cho phù hợp để việc tập thở có hiệu quả cao nhất.
– Tập thở bằng dụng cụ (bóng bay, ống thổi có khắc số, ống dẫn trong cốc nước, tờ giấy mỏng, thở vào gương…) kỹ thuật này chủ yếu áp dụng với trẻ em.
Theo dõi tập thở
© Khi tập thở
– Tình trạng toàn thân, sắc mặt, màu sắc da, huyết áp, nhịp thở, kiểu thở.
– Di động của lồng ngực, cơ hoành (nâng lên khi hít váo).
© Sau tập thở
– Theo dõi tính độc lập chủ động tự tập thở của người bệnh, nhịp thở, kiểu thở.
– Kỹ thuật viên theo dõi kết quả luyện tập: thở đúng.
Tai biến và xử trí tập thở
Mệt mỏi, mất cân bằng, choáng váng, mạch tăng: ngừng tập, báo cáo ngay cho bác sỹ chuyên khoa phục hồi chức năng để kịp thời xử trí.
Yhocvn.net (Trích theo hướng dẫn tập các kiểu thở đúng của Bộ Y tế)
Chưa có bình luận.
