Hướng dẫn cách chăm sóc cho người bị bệnh đau nhức toàn thân

– Kiên quyết từ chối các thực phẩm gây dị ứng thực ăn trong chế độ ăn hằng ngày. Những thực phẩm hay gây dị ứng có thể là ngũ cốc, các loại thịt, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt họ lạc và trứng. Bạn chỉ cần ngừng ăn các thực phẩm này sẽ thấy tình trạng được cải thiện rõ rệt tới mức nào.

– Đừng bao giờ “nhồi nhét” nhóm tinh bột – đường (carbohydrate). Nó cung cấp năng lượng nhưng không phải là tất cả mọi chất dinh dưỡng.

– Rượu thì đương nhiên là phải “cai” hẳn vì chúng rất có hại cho hệ thần kinh, làm tăng ảo giác.

– Cuối cùng, cảnh giác và hạn chế tối đa các thực phẩm có chứa chất làm ngọt nhân tạo.

Những tác nhân chính gây bệnh đau nhức toàn thân

Người ta cho rằng có thể chứng đau nhức toàn thân xảy ra do sự rối loạn, hoạt động bất thường của hệ thống thần kinh nội tiết.

Gần như các cơ quan đều bị chi phối bởi hệ thống thần kinh nội tiết, nên việc người bệnh đau nhức toàn thân hay có thêm những triệu chứng khác nữa, của nhiều cơ quan khác nhau, càng khiến người ta tin rằng rối loạn hoạt động của hệ thống thần kinh nội tiết quả là thủ phạm của loại bệnh này.

Điều gì gây ra sự rối loạn hoạt động của hệ thống thần kinh nội tiết như vậy? Có thể do yếu tố di truyền, hệ thống thần kinh nội tiết của người bệnh đã bị suy yếu sẵn.

Khi một người bị một thương tổn thể chất hay tinh thần hoặc khi nhiễm trùng, hệ thần kinh nội tiết của họ thêm tổn thương, khiến nó bắt đầu thực sự trục trặc. Vì vậy, chứng đau nhức toàn thân thường phát ra sau một sự việc gây tổn thương thể chất hay tinh thần, hoặc sau khi nhiễm siêu vi.

Trên cơ thể ta, có muôn vàn những điểm tiếp nhận các cảm giác đau, dẫn truyền những tín hiệu đau về các hệ thống thần kinh nội tiết. Khi hệ thống thần kinh nội tiết làm việc bình thường, nó sẽ chọn lọc, và chỉ báo cho ta biết những cái đau vượt quá một ngưỡng nào đó, còn những cái đau nho nhỏ, không đáng kể, nó sẽ không báo cho ta biết, và ta không cảm thấy đau.

Nhưng nếu hệ thần kinh nội tiết bị trục trặc như trong trường hợp bệnh đau nhức toàn thân, nó sẽ liên tục báo cho ta biết mọi cái đau nó nhận được, không những thế, còn bé xé ra to, đau ít báo cáo đau nhiều, khiến ta cảm thấy đau nhiều hơn.

Vì đau đớn, người bệnh thường không dám vận động khiến cơ thể suy nhược, kém sức chịu đựng, nên càng dễ đau nhức. Đồng thời, khi hệ thần kinh nội tiết làm việc bất thường như vậy, nó cũng gây khó ngủ. Khó ngủ tự nó cũng gây nhức đầu, đau mỏi các bắp thịt, hoặc làm tăng thêm các đau nhức đang có sẵn.

Đau nhức quá lại khó ngủ. Ở đây, ta gặp rất nhiều vòng luẩn quẩn. Sự trục trặc của hệ thần kinh nội tiết cũng khiến hoạt động của nhiều cơ quan xáo trộn, gây nhiều triệu chứng khác biệt như đã kể trên.

Có điều các nhà khoa học chưa chứng minh được giả thuyết ‘hệ thần kinh nội tiết trục trặc nên gây nên đau nhức toàn thân’ một rõ ràng, vì các thử nghiệm, trắc nghiệm hay phim chụp thông thường hiện tại không khám phá được gì bất thường trong cơ thể người bệnh. Các thử nghiệm tinh vi hơn đang được nghiên cứu.
Nguồn: Phunutoday