Học người Nhật cách xoa bóp ngón tay để cải thiện sức khỏe

Phương pháp Jin Shin Jyutsu tác động lên các ngón tay và lòng bàn tay sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể sức khỏe thể chất và tinh thần.

Jin Shin Jyutsu là một thuật y học cổ truyền của người Nhật Bản, áp dụng phương pháp xoa bóp ngón tay để chữa lành cơ thể từ bên trong và tác động đến tinh thần. Theo thuật y học này, 5 ngón tay và lòng bàn tay đều có kết nối với cảm xúc và các cơ quan trong cơ thể. Tác động vào bàn tay trong 3-5 phút sẽ cải thiện nguồn năng lượng truyền đến các khu vực cần thiết, giúp ích rất nhiều cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

1. Ngón cái

Nắm ngón cái có thể giúp bạn giảm thiểu stress và lo lắng. Bạn sẽ bình tĩnh, thoải mái tinh thần và có được giấc ngủ ngon. Động tác này cũng giúp chúng ta phục hồi năng lượng.

Ngón cái có kết nối với lá lách và dạ dày. Những xoa bóp tác động lên ngón cái sẽ đảm bảo lượng bạch cầu và hồng cầu trong máu, đồng thời giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn.

2. Ngón trỏ

Bằng cách xoa bóp ngón trỏ, bạn sẽ có thêm sức sống và ý chí để loại bỏ nỗi sợ hãi, đồng thời có thêm tinh thần để làm những điều tốt đẹp hơn. Ý chí mạnh mẽ giúp bạn có được sức mạnh nội lực để chống lại sự yếu đuối của cơ thể cũng như kiềm chế trước ham muốn, từ đó ngày một hoàn thiện bản thân.

Xét về mặt thể chất, ngón trỏ có liên hệ với thận và bàng quang nên có thể ngăn ngừa sự hình thành của sỏi thận, đồng thời cân bằng lượng nước và các chất hóa học trong cơ thể.

3. Ngón giữa

Sự giận dữ cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến cơ thể của bạn. Mỗi khi lên cơn giận, bạn rất dễ bị đau đầu do máu dồn về não, dẫn đến tình trạng thiếu máu cho các bộ phận còn lại, khiến cho những tổn hại trên cơ thể càng trở nên trầm trọng hơn và hay mệt mỏi.

Bằng cách giải phóng năng lượng trên ngón giữa, bạn sẽ loại bỏ những tác động xấu nói trên cho cơ thể. Ngón giữa kết nối với gan và túi mật. Cải thiện những cơ quan này sẽ giúp bạn đảm bảo nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể.

4. Ngón áp út

Gần giống với ngón cái, ngón áp út có tác động đến nỗi buồn và những thái độ tiêu cực ảnh hưởng đến nguồn năng lượng của bạn. Ngón áp út cũng có liên kết với phổi, giúp bạn thở sâu và dễ hơn. Xoa bóp ngón áp út giúp giải phóng năng lượng trên ngón áp út, cải thiện cơ bắp và hệ thống thần kinh.

5. Ngón út

Ngón út có liên kết chặt chẽ với trái tim của bạn nên cũng có tác động đáng kể đến máu trong cơ thể. Vì máu có ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan nên đây cũng là ngón tay quan trọng nhất trên bàn tay của bạn. Cải thiện lượng máu sẽ giúp bạn cải thiện hoạt động não bộ, từ đó tác động đến khả năng suy nghĩ và tập trung.

6. Lòng bàn tay

Ấn, chà nhẹ và mát xa lên lòng bàn tay sẽ giúp giảm buồn nôn, căng thẳng và táo bón. Bên cạnh đó, tác động lên lòng bàn tay còn tăng cường những suy nghĩ tích cực, giúp cuộc sống của bạn tươi sáng hơn.

Lam Anh – Nguồn: Lifehack

Nguồn: Emdep