Đôi khi trong cuộc sống đời thường do di chuyển ngoài trời nắng, lao động … khiến chúng ta cảm thấy khát nước, háo nước thì đó là nhu cầu bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu thường xuyên cảm thấy háo nước thì rất có thể bạn đã mắc phải một số bệnh dưới đây.
Huyết áp thấp
Cơ thể mất nước đôi khi cũng là do huyết áp thấp. Lượng nước không đủ gây ra khó khăn trong việc cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng cho tế bào trong cơ thể, khiến quá trình loại bỏ chất thải trở nên chậm hơn.
Lời khuyên: Hãy uống đủ lượng nước mỗi ngày (1,5 đến 2,5 lít) tùy theo lứa tuổi) là một cách tự nhiên góp phần làm huyết áp tăng lên ổn định hơn.
Thiếu máu
Theo nghiên cứu, những người mắc bệnh thiếu máu nặng có thể thường xuyên thấy háo nước và dễ đổ mồ hôi.
Nguyên nhân do khi cơ thể không có đủ lượng hồng cầu, lượng chất lỏng trong cơ thể cũng giảm xuống gây ra tình trạng khát nước liên tục.
Vấn đề về miệng
Khát nước lâu và thường xuyên dễ làm bạn khô miệng. Tuy nhiên, điều này còn do sự thay đổi thành phần của nước bọt.
Khi nước bọt thiếu đi chất khử trùng, miệng sẽ trở thành nơi sản sinh vi khuẩn, dễ khiến miệng bị hôi bởi vậy chúng ta nên bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể.
Thừa lượng natri
Ăn mặn, ăn nhiều muối dễ gây ra khát nước. Tuy nhiên, thói quen ăn nhiều thực phẩm có muối còn gây ra tình trạng thừa lượng natri trong cơ thể.
Ngoài ra việc dư thừa natri còn khiến bạn dễ bị tăng cân hơn bởi một nghiên cứu gần đây cho thấy, muối thực chất không gây ra cảm giác khát nước mà gây cảm giác đói nhiều hơn.
Tiểu đường
Những người mắc bệnh tiểu đường cũng dễ bị háo nước do đi tiểu nhiều hơn người bình thường.
Nguyên nhân do cơ thể sẽ mất đi nhiều glucose và chất điện giải khi chúng ta đi tiểu. Nếu không được điều trị kịp thời, theo thời gian đường huyết tăng sẽ làm tổn thương đến thận và thần kinh.
Phản ứng phụ khi bổ sung thêm dưỡng chất
Khi bổ sung thêm dưỡng chất bằng các loại như thuốc uống, vitamin, khoáng chất, thảo mộc, nếu bạn gặp phải tình trạng thường xuyên háo hước thì cần cân nhắc lại và tìm gặp bác sĩ.
Theo các chuyên gia, đó có thể phản ứng phụ khi những dưỡng chất được bổ sung không phù hợp với cơ thể. Ngoài ra việc bổ sung quá liều vitamin cũng dễ gây ra mất nước.
Thiếu carbohydrate
Chế độ ăn uống không đủ chất carbohydrate ở đường và tinh bột dễ làm bạn thấy khát nước thường xuyên.
Trong khi đó, tinh bột dư thừa được lưu trữ trong cơ thể như glycogen giúp giữ nước. Do đó các chuyên gia khuyên người dân nên uống đủ lượng nước hàng ngày để bảo vệ sức khỏe.
Theo vtv.vn
Chưa có bình luận.
