Categories: Sức khoẻ

Hạ huyết áp bằng cách… thở qua bụng

Thở chậm và tập ngồi thiền hay tập yoga… sẽ làm giảm các hormone gây stress làm tăng renin, một loại enzyme thận làm tăng huyết áp. Chỉ cần tập trong vòng 5 phút vào buổi sáng và 5 phút vào buổi tối. Hít vào sâu và thở căng hết bụng ra để đẩy hết những căng thẳng ra khỏi cơ thể.

Theo Songkhoe

Nguồn: VietnameNetTV

adminyhoc

Recent Posts

Viêm miệng mủ sùi cảnh báo viêm loét đại tràng

Hệ tiêu hóa bao gồm hệ thống các cơ quan đảm nhiệm vai trò quan…

14 hours ago

Tác động từ môi trường gây tổn thương gan

Ô nhiễm môi trường là chủ đề được quan tâm của Việt Nam cũng như…

14 hours ago

Tiêu thụ nhiều muối gây tổn thương gan

Muối rất cần thiết đối với cơ thể tuy nhiên thừa muối gây ra nhiều…

15 hours ago

Công nghệ sinh học giải độc cho gan

Theo thống kê của WHO đến thời điểm hiện tại toàn cầu có hơn 300…

2 days ago

Bí quyết giải độc gan từ các loại cây thảo dược

Gan đảm nhiệm vai trò thanh lọc và đào thải độc tố trong cơ thể…

2 days ago

Da mặt chuyển vàng dấu hiệu gan nhiễm mỡ

Sắc mặt và âm lượng giọng nói phản ánh sức khoẻ của mỗi người. Người…

2 days ago